秋天，气候忽冷忽热，有时又秋雨连绵，对于老年人来说，很难适应这样急剧变化的气候环境，以致常患伤风 感冒 或旧病复发。但如能及时应用食物防治，则能增强机体抵抗力，防止疾病的发生。 具体防治方法是：老年人患有 消化不良 、夜尿过多等症，可用 山药 120克，洗净，去皮，切片（或干 山药 60克，浸泡后去皮切片）， 大枣 10枚洗净，与大米50克共加水适量煮粥，再...
...候变化，其太过或不及均会导致人体发生外感性疾病，中医学把致病的六气称为六淫。 六气和六淫都是指的风、寒、暑、湿、燥、火，所不同的是气候的正常与异常。一年四季六种不同的气候变化，如春风、夏暑（火）、长夏湿、 秋燥 、冬寒，决定一切植物生、长、化、收、藏的过程。人们长期生活在其中，对这种正常的气候变化，产生了一定的适应能力，因此，这六种气候不易使人致病。如果这六...
...运动或技击的过程中，手臂的伸缩变化比较频繁，肘臂在旋拧的同时强调裹劲、拧劲、争劲、膀须初等。上肢动作的这种滚、钻、争、裹，旋拧伸缩的运动形式与练法特点，对上肢各关节有着较高的要求，它要求腕、肘、肩各关节灵活自如，协调一致，两臂肌肉收缩有力。因此，通过反复练习，能够有效地训练上肢各关节的伸展、收缩能力，使骨骼、肌肉群和韧带都能得到全面的锻炼。 八卦掌在运动和技...
...体，从而作出诊断。 (4)抗酸性(ph5.0)试验 依据口蹄疫病毒对ph5.0敏感，而猪水疱病病能抗ph5.0的特性，可以鉴别这两种病毒。 防治方法 1、应严格执行检疫、消毒等预防措施，发生口蹄疫时应采取扑灭措施。 2、由于口蹄疫病毒血清型复杂，尚无一种很好的疫苗用于。 3、家畜发生口蹄疫后，可适当采取一些治疗措施:(l)加强和饲养管理;(2)口腔可用清水、...
...病自愈”。现代社会生活方式中，人们长期处于稳定的温度环境中，汗腺几乎被闲置起来，即使在夏季也因使用空调不常出汗，这对健康有害无益。 运动强度与排汗最呈正比关系。但运动锻炼后并不需要大汗淋漓，因运动强度越大，排汗量虽然越多，然而随着运动强度的增加，产生了更多的热量，以及大量的代谢物二氧化碳和水，因此，出汗越多并非锻炼效果越好。一些无汗运动，如散步、骑车，同样可...
食物防治疾病最新发现 饮料与 肾结石 波士顿哈佛大学公共卫生学院一项最新研究揭示：一个人每天喝水0.5磅，患肾结石的危险就会下降4％，每天喝同等量的 咖啡 、 茶 水、啤 酒 及 葡萄酒 等饮料患肾结石的危险降低10％、14％、21％和39％。 牛奶与支气管炎 美国学者最近一项统计调查发现：吸烟而又患 慢性支气管炎 病 人中 有31.7％是从来不喝牛奶的；而...
...虚衰难以养胎。 此外，妇人妊娠后劳力过度，或跌扑闪挫，均可伤及冲任二脉。冲任二脉虚损，难以维系胎元而致胎漏小产者也为常见。 治疗 对于流产的防治，母体有其他疾病导致流产者则应先治母病，病愈则胎孕自安，若因胎元不固致流产者，治疗重在安胎，胎安则病自愈，治疗上主要在于固先天肾气。由于长养胎儿在于母体后天脾胃所生化之气血，故总的治则应补肾滋肾，辅以健脾，调理气血，...
起居调摄主要指对日常生活中各个方面进行科学安排及采取一系列健身措施，以达到祛病强身、益寿延年的目的。 起居调摄所包含的内容很多，衣食住行、站立坐卧、苦乐劳逸等的养生措施都属起居调摄范畴。本章只介绍起居有常、劳逸适度、服装顺时适体和排便保健法四个方面。
... 冠心病 的发病有因果关系。研究证实，降低高胆固醇血症可以减少冠心病发病的危险，血清总胆固醇每降低1％，冠心病的危险性就降低2％。故此，积极防治高脂蛋白血症，对老年人的健康十分重要。 ［发病原因］ 高脂蛋白血症的发病原因有原发性和继发性两大类，但不同类型的高脂蛋白血症在病因上又略有差异，概括起来其发病原因主要有： 1．遗传因素。如Ⅱ型高脂蛋白血症为家族性遗传...
...恶心 、 呕吐 的中药，有“呕家圣药”之誉。在夏季，尤其是伏天内，细菌生长繁殖异常活跃，容易污染食物而引起急性肠胃炎，但是适当吃些生姜能起到防治作用，生姜还有杀灭口腔致病菌和肠道致病菌的作用。夏季人们好贪凉，喜爱电扇空调对着吹，很容易受风寒，引起伤风感冒。这时及时喝点姜糖水，将有助于驱逐体内风寒。中医认为生姜能“通神明”，即提神醒脑，所以此时经常出现 头昏 ...
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