民间有一谚语："春困秋乏夏打盹"，原本是一种正常的生理现象，但频繁打瞌睡势必给工作和学习造成困扰，如何解决这一矛盾呢？全国中医防治睡眠障碍科研协作组副秘书长、上海市中医医院中医睡眠疾病研究所副主任医师许良日前建议不妨从"清补"着手。 许主任说，"夏打盹"在医学上也称之为"夏季倦怠症"，是由于夏季气温升高后，人们的皮肤血管和毛孔扩张，血管口径随之变大，皮肤的血...
...及清扫掉，从窗口射入照在美人床上锦被的阳光已变得翡翠色了（此因阳光从浓绿中透入之故也），所以使床上佳人更感到神思困乏，懒于起床。此是写佳人之春困，是第一层“送春”。“柳丝”三句。“阊门”，即是西园，也就是“古江村”的所在地。此言在古江村近旁的阊门运河边、柳树下，拴着即将离开的客船不知道在这条运河上，也曾经送别了多少个春天。古时有折柳送别的习俗，今柳丝终不能拴...
...防接种并采取相应防范措施之外，还须注意与普通感冒相鉴别，以免错把这些传染病误当感冒而治疗。 仲春随着气候逐渐转暖，人体常会出现“春眠不觉晓的春困”现象，要注意从起居、饮食等方面进行调整，予以排遣。春暖花开时节，不少人可因空气中飘浮的 花粉 而过敏，有的人还会发生 哮喘 ，甚至危及生命，既往有花粉过敏史的人，应避之有时，尽量少出门。在暖风吹拂之下，作为人体外部...
...亚。听箫声，记秦楼夜约，彩鸾齐跨。 ...查看全文... 鹧鸪天（ 闺思 ） 作者： 马子严 （ 宋代 辽朝 金朝 ） 睡鸭徘徊烟缕长。日高春困不成妆。步欹草色金莲润，捻断花鬓玉笋香。 ...查看全文... 鹧鸪天（ 闺思 ） 作者： 马子严 （ 宋代 辽朝 金朝 ） 睡鸭徘徊烟缕长。日高春困不成妆。步欹草色金莲润，捻断花鬓玉笋香。 ...查看全文... 渔...
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...呼吸，以利心身放松，舒肝理气，使气血平和，情绪稳定少患病。 早睡早起 常动肢体 早睡早起，能迎合春天之朝气，令 人精 神焕发，这样既能缓解“春困”，还有利于促进青少年生长发育，消除成年人的暮气。惊蛰前后，宜常打打太极拳、清晨漫步，或外出踏青、郊游、放风筝等，这对增强体质，畅达心胸，提高人体抗病能力都十分有益。但要注意，活动要循序渐进，也不宜太过激烈。 预防传...
...亚。听箫声，记秦楼夜约，彩鸾齐跨。 ...查看全文... 鹧鸪天（ 闺思 ） 作者： 马子严 （ 宋代 辽朝 金朝 ） 睡鸭徘徊烟缕长。日高春困不成妆。步欹草色金莲润，捻断花鬓玉笋香。 ...查看全文... 鹧鸪天（ 闺思 ） 作者： 马子严 （ 宋代 辽朝 金朝 ） 睡鸭徘徊烟缕长。日高春困不成妆。步欹草色金莲润，捻断花鬓玉笋香。 ...查看全文... 渔...
... 蒲公英 等，这对于冬季饮食带来的体内偏热很有效，能起到 清热解毒 、 醒脾 开胃的作用。而由于机体处于偏酸环境和维生素摄入不足很容易产生“春困”，所以多吃新鲜的蔬菜水果，既能中和酸性产物，又可补充维生素，对预防“春困”很有效。 饮食提示：春天的饮食调理是至关重要的，春天吃饭不能太饱，最好一天能吃三到五顿，否则会引起胃过度膨胀。早餐一杯牛奶外加几片面包是不错...
...力。既要保证充足睡眠，又要防止睡眠过多，一般每天睡8小时即可。老年人常有一种身体困乏，早晨不 易醒 来，醒后又昏昏欲睡的现象，这种现象俗称“春困”要适应这种生 理变化，就当早起，舒展形体。这样既能保持精力，同时也给机体提供了保养的环境。 2． 忌懒于活动。 到户外活动，可以尽情地呼吸新鲜空气，呼出体内污气，增强心肺功能；还能杀死皮肤上的细菌、病毒，增强肌体的...
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