1、增强反应秘笈（以下这些功夫要持续地做）： *最基本的就是要减肥" 减肥，多运动，尤其是腿部肌肉。 *强化阴茎反应，训练阴茎可自由上下抽动：早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处，把阴茎往下压，如此阴茎会接近挺立状态，然後用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。重复此动作，大概做一分钟。 *以自我意识强化专司性
养生的秘籍 “民以食为天”，饮食是人类维持生命的基本条件，而要使人活得健康愉快、充满活力和智慧，则又不能仅仅满足于吃饱肚子，还必须从“天人合一”的角度，顺应四季变化去考虑饮食的合理调配，以保证人体在不同的季节中汲取必需的营养素，来维持人体正常的生理功能，真正起到养生长寿祛病的目的。 夏季饮食宜养阳气 所谓阳气，泛指人体动能活动。中国传统医学认为：“阳气者，卫
海参粥 海参50克，粳米100克。将海参泡发，剖开腹部，挖去内肠，刮洗干净，切碎，加水煮烂。粳米淘洗干净，与海参一并放在沙锅内。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分钟，以米熟烂为度。加少许葱姜食盐调味，早晨空腹食用。有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。用治肾气虚弱，精血亏损，阳痿，早泄，遗精，尿频，面色
【原料】 附片 15克， 菟丝子 10克， 狗肉 250克， 食盐 、 味精 、 生姜 、葱各适量。 【制法】 狗肉洗净，整块放入开水锅内汆透，捞入凉水内洗净血沫，切成1寸长的方块，将葱切好备用。将狗肉放入锅内，同姜片煸炒，加入料酒后倒入锅内，同时将菟丝子、附片用 纱布 袋装好扎紧，与食盐、葱一起放入锅内，加清汤适量，用武火烧沸，文火煨炖，待肉熟烂后即成。服
鸭辑 炸核桃鸭子 茨实煲老鸭 虫草炖鸭 炸核桃鸭子： 材料：核 生姜 、葱白即成。 功用：补胃肾，益精髓。适用于虚劳咳喘、自汗盗汗，阳痿遗精，腰膝酸软、久虚不复等症
壮腰益智补肾酒: 材料：益智仁３５克，首乌７０克，龙眼肉３５克，白酒１０００克。 制法：先将益智仁、首乌、龙眼肉除去杂质，再将益智仁、首乌捣碎；把益智仁、首乌、龙眼肉放入瓦瓶中，缓缓注入白酒１０００克，搅匀后密封浸泡。每隔三天搅拌一次，１０至１５天后即可开瓶滤去药渣饮用。 功用：强身，益寿，补肾。 巴戟 狗脊 菟丝酒： 材料：狗即７５克，菟丝子７５克，川萆澥
如果体内的核酸充足，就能有效地增加身体的各项机能，可以间接地提高性功能，预防性功能障碍。 含核酸较多的食物有豆类以及各种豆制品，其次是海产品，如海鱼、贝类、虾等。肉类中以各种动物肝脏及瘦肉的含量较高，蔬菜中以绿色蔬菜含量最多。 海藻 甲状腺对性冲动和性刺激负有很大责任，甲状腺活力过低会减少性活动和性欲，而 海藻 中丰富的碘等矿物质正是保障甲状腺活动的重要物质
海参 50克， 粳米 100克。将 海参 泡发，剖开腹部，挖去内肠，刮洗干净，切碎，加水煮烂。 粳米 淘洗干净，与海参一并放在沙锅内。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分钟，以米熟烂为度。加少许葱姜 食盐 调味，早晨空腹食用。有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、 腰膝酸软 、 失眠 盗汗 等。 海参粥 海参50克，粳米100
养生的秘籍 “民以食为天”，饮食是 人类 维持生命的基本条件，而要使人活得健康愉快、充满活力和智慧，则又不能仅仅满足于吃饱肚子，还必须从“天人合一”的角度，顺应四季变化去考虑饮食的合理调配，以保证人体在不同的季节中汲取必需的营养素，来维持人体正常的生理功能，真正起到养生长寿祛病的目的。 夏季饮食宜养阳气 所谓阳气，泛指人体动能活动。中国传统医学认为：“阳气者
养生的秘籍 “民以食为天”，饮食是 人类 维持生命的基本条件，而要使人活得健康愉快、充满活力和智慧，则又不能仅仅满足于吃饱肚子，还必须从“天人合一”的角度，顺应四季变化去考虑饮食的合理调配，以保证人体在不同的季节中汲取必需的营养素，来维持人体正常的生理功能，真正起到养生长寿祛病的目的。 夏季饮食宜养阳气 所谓阳气，泛指人体动能活动。中国传统医学认为：“阳气者
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