原料： 阿胶 30克， 糯米 60克， 红糖 适量。 制作：先将 糯米 煮粥，待粥将熟时，放入捣碎的 阿胶 ，边煮边搅匀，稍煮2～3沸即可。 功效：滋阴补血，益肺润肠。用于 血虚 ，虚劳 咳嗽 ，久咳 咯血 ，大便干结或出血等症。
原料：生 山药 60克，生 薏苡仁 60克， 柿饼 30克。 制作：先把 苡仁 煮成烂熟，而后将 山药 捣碎， 柿饼 切成小块，同煮成粥。 功效：补肺，健脾，养胃。适用于阴虚 内热 ，劳嗽 干咳 ，大便泄泻， 食欲减退 等一切脾 肺气虚 的病症。
原料： 山萸肉 15克， 粳米 60克， 白糖 适量。 制作：先将山 萸肉 洗净，去核，与 粳米 同入砂锅煮粥，待粥将熟时，加入白糖稍煮即可。 功效：补益肝肾，涩精敛汗。适用于老年人肝肾不足， 头晕 目眩， 耳鸣 腰酸 ， 遗精 ， 遗尿 ， 小便 频数， 虚汗 不止，肾虚带下等症。
...日子更安心。忍一忍，让生活更规律。 不同人对“忍”字有不同的理解：有人认为“忍”是没能耐，胆小怕事；有人则认为“忍”是一种修养，一种境界。在养生专家看来，“忍”对健康来说未必不是好事。 忍一忍，让心态更平和，情绪更稳定，日子更安心。“忍”字心上悬挂着一把刀，把握不住，刀就掉下去插在心脏上，把握好了就相安无事。现代社会是一个物欲横流的社会，许多人为了功、名、利...
...： 薏苡仁 30克， 猪肺 150克， 粳米 60克， 葱白 1寸，料酒、 生姜 、 食盐 各适量。 制作。先将 猪肺 洗净，加水适量，投入料酒，煮七成熟捞出，切成丁备用。将薏 苡仁 、 粳米 连同猪肺丁一起放入锅内，并放入葱、 生姜 、 食盐 、料酒，置大火烧沸，小火煨熬成粥，加味精即可食用。 功效：补肺，祛痰。适用于 肺气虚 弱久咳，多痰， 咯血 等症。
...白糖 适量。 制作：先将 黄芪 、 人参 切成薄片，用冷水浸泡半小时，入砂锅煎沸，后改用小火煎成浓汁，取汁后，再加冷水如上法煎取二汁，去渣，将一、二煎药液合并，分两份于每日早晚同 粳米 加水适量煮粥。粥成后，加入白糖少许，稍煮即可。 功效：补正气，疗虚损，健脾胃，抗衰老。适用于五脏虚弱，久病体瘦， 心慌气短 ，体虚自汗，慢性泄泻， 食欲不振 ，气虚浮肿等症。
...嫩 荷叶 100g， 糯米 100g， 砂糖 50g。 【制法】 洗净 荷叶 入清水适量，上火烧开15分钟后，捞出荷叶，将洗净 糯米 放入煮粥，再放砂糖，凉后食用。 【效用】 荷叶为 睡莲 科植物莲的叶，味苦涩性平，其气清香，入心、肝、脾经。鲜荷叶善清暑邪，为解暑清热常用药物。《 滇南本草 》：“上清头目之风热，止 眩晕 ，清痰，泄气，止呕，止痉。” 荷叶糯...
接触者指曾接触过传染源或可能已感染而处于潜伏期的人，根据接触者的免疫状态分别进行处理。 1．应急预防接种 对潜伏期较长的 传染病 ，其接触者可进行自动或被动的预防接种。例如在 麻疹 爆发时对接触的易感儿童可接种麻疹活疫苗，对体弱儿童可接种胎盘球蛋白。 2．药物预防（pharmaprophylaxis）对某些 传染病 的密切接触者可采用药物预防。例如用乙胺嘧啶...
...都准备大痛痛快快“享受”一下这个长假，不少人会选择通宵达旦地玩电脑、打麻将、唱歌跳舞、看碟片。 专家告诫大家：过分贪玩非但不能放松身心，而且对健康损伤极大。 可列出七大害 第一玩电脑、看电视、打麻将、去歌舞厅等，都需要长时间静坐，这样第一会导致颈椎、腰椎劳损； 第二会导致 下肢静脉曲张 ，甚至浮肿； 第三会导致近视、眼睛干涩。 第四电脑显示屏、电视荧光屏的磁...
...胃为太仓，三皇五帝之厨府也。”为了保护太仓的正常运作，人体给胃部配备了护卫“三剑客”，即上中下三脘穴。如果平时让这“三剑客”站好岗，就可形成对胃的层层保护，让各种 胃病 无法侵入。 上脘穴：在上腹部，前正中线上，肚脐上5寸，和食管相对应，是食物进入胃的通道。按压上脘穴，对人们因吃得太快、吃得太饱或者其他原因而导致的 反胃 、胃胀、 呕吐 、 打嗝 等都有很好...
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