...刚刚踏入小寒时节，女人一年中补血养生最重要的时候也莫过于小寒了，但是很多女性不清楚应该如何正确的补血，下面就向大家做一个简单的介绍。 养生要以养肾为先 肾被古人称为是“命门”，尤其是女人健康与美丽的发动机。过去肾多见于更年期女性，如今，...
...的因素。 心态平和 在我们接触的多位长寿老人中，他们几乎无一例外都是心态平和、积极乐观的人。不管家庭条件好还是坏，也不管生活水平低还是高，他们始终都能保持一种豁达、乐观的良好心态。 给我印象最深的是一位叫黄妈妹的百岁老人，我们去她家探访的...
...秋季房事调摄应注意什么？ 人参的分类 人格与99 如何防止中年肥胖 如何是头发乌黑健康？ 肾补古代房事养生保健食谱 室内不宜放哪些花 梳头的好处 睡前保健八法 四季男女房事有讲究 四季养生法 糖尿病人的房室养生 调理肾阳虚，行房先暖身 调理...
...们的情绪？你却看不到。中医讲：五脏要和，神怡！五脏是看不到的。如果五脏中阳亢，这个老人肯定火大；如果阴阳平，这个老人体格就健康。 其实，随着年龄的增长，人体“阴”的部分比“阳”的部分要走得快。因此，护“阴”是老人养生延寿的关键！...
...愉快。前人说：“烦恼多因强出头”，强出头即是争名夺利、盛气凌人的一种表现。争“强”而没出头则引起烦恼，使五志过极，心神错乱，怨天尤人，这是心理不健康的表现。要克服这种状况，就必须坚持不断地加强心理上和道德上的修养。 人不仅有意识、有思想、有...
...万物，天象气候则是依其道即规伴而运行，而道就是那些自存的当然，即所谓自然的东西。这是他悟于宇宙之变化，而用于人体养生的原则。提倡人们要顺乎自然之道、适应自然之法，以不养而去养生。 老子的养生之道还重在道法修养。他说：“见素抱朴，少私寡欲。”又...
...。所以，常人要合理搭配饮食，多吃水果、蔬菜。其实，人体活动所需的各种营养完全可以从素食中摄取，比如菇类、笋类、豆腐类、萝卜类等。平时，注意荤素结合，对健康大有裨益。 过饱伤身 佛家以为，饮食过量会产生各种疾病。 从养生角度看，每顿饭所食不能...
...阴气而伤害自身阳气，都有损于身体健康、缩短寿命。 着衣覆被是人主动适应自然界，保护自身阳气的重要措施，但只有运用得当才能达到保健养生的目的。要厚薄适当，调换适时。太厚则易生火，扰动心神，耗伤阴液，心神扰动则脏腑失和，阴液外泄，出现盗汗、自汗和...
...不容置疑的。 华佗有没有五禽戏的理论呢？回答也是肯定的。 首先，华佗“兼通数经”、“晓养性之术”。一个“通”字，说明华佗精通各种医学等经典书籍，学识渊博，医术高超；一个“晓”字，说明华佗晓畅养生理论。他指出人们不能长寿的原因是“欲得劳动，但...
...内脏器官的健康，延缓衰老对心血管、肺、肠胃、泌尿、神经等系统功能都有良好的影响和调理作用。对心理紧张、压力也有较好的缓解、转移、放松作用，因此，中年人应坚持一定量的体育锻炼，防止以劳动代替体育活动的观念。合理安排体育健身，一是要根据自己的工作、...
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