...性生活，但要做到性欲有度，节欲养精以调阴阳。这说明适当控制性生活以节欲，才能固精，能固精才能健脑全神，推迟大脑的衰老。 膳食养脑。充足的营养是大脑正常工作的基础，自唐代孙思邈提倡食补食疗之后，历代医家在这方面积累了极其丰富的经验。日常应注意...
...运动量应是全身微出汗，心率在120次／分钟以下，每次持续30～60分钟。并注意以下事项： ★不要空腹运动，以免出现低血糖休克，早晨锻炼前应喝一杯牛奶、吃几块饼干。 ★随身带些糖果甜点，运动中若出现饥饿感、心悸乏力和头晕出汗等低血糖前兆，立即补充...
...“平衡才健康”，这句时下的流行语同样适用于运动中。运动平衡包括，动和静中的平衡，适度和过度的平衡、早和晚中的平衡、室内和室外中的平衡、前和后的平衡，正确和失当的平衡、有氧和无氧的平衡等。 养生是个常话常新的话题。谁不想拥有健康的身体，谁都...
...月经。 子宫切除后的注意3：手术后6-8周内避免提重物超过3公斤、弯腰取物及爬楼梯，可适当使用束腹带。 子宫切除后的注意4：3个月内勿久坐、长途旅行、避免瑜珈及韵律舞等易增加腹压的运动，以免造成骨盆腔内出血。 子宫切除后的注意5：每日观察伤口...
...养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是则辟邪不至，长生久视。”请大家注意，这里的顺、适、和、安、节、调六个字。这是中医养生的基本法则。生，就是生命、生存、生长的意思；养，即保养、调养、补养的意思。养生是根据生命的发展...
...盆腔炎的出现。 女人缺乏运动锻练，尤其是缺乏下腹部的运动锻练，是很容易患上盆腔炎的。因此希望广大女性同胞没一定要注意。平时上班，天天坐着，还是需要偶尔活动活动的。 盆腔炎一经确诊应及时治疗：如果患上盆腔炎，症状主要有：腰骶部疼痛或下腹痛、或...
...子宫肌瘤患者在日常生活中要注意什么?广大女性朋友注意子宫肌瘤虽是良性肿瘤，但是在患有子宫肌瘤后对于女性还是有很大影响的，所以在发现子宫肌瘤的症状以后一定要及时的去正规医院接受治疗。 那么，子宫肌瘤患者日常生活中要注意什么呢? 1、不能使用...
...五脏安胎法 清心安胎 心者，君主之官，居中央而动气血于四旁，孕久则血聚于下，养胎元而致营血暗亏，心失所养，神明浮动，不安其舍。临证可见心胸烦闷，夜不成寐，神志恍惚，口舌生疮，伴有胎动下血，治宜清心火，补阴血，致阴阳平衡则胎自宁。 宣肺安胎 肺...
...髋关节受累者，可出现纤维性强直，逐渐发展至骨性强直，此时应注意锻炼髋关节，如下蹲起立、行走跑步、抬腿外旋等运动，以保持髋关节屈伸收展等功能。 ...
...形成本病的原因。因此在治本病时除要培补五脏之外，还要注意精神修养，饮食和调，经常运动等。...
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