...的清醒。比如，可以将左右膝盖分别屈起使劲扳向身体的一侧，用双手把一个膝盖抱在胸前维持数秒，仰面躺着，双手尽量向后伸直用鼻吸气，用嘴呼气，身体维持数秒不动。 由此可见，清晨是健康养生的重要时段。我们只要每天花五六分钟的时间坚持做下面的几个动作...
...CR结合而被转运的肝脾，促进了白细胞对其吞噬，具有免疫防御的重要作用。虽然红细胞膜表面CR1密度仅为白细胞的1/20-/60，但血循环中红细胞的数量却是白细胞数量的1000多倍。血循环中80%以上的CR1存在于红细胞表面，故红细胞与循环免疫...
...麻醉，在医疗方面作出了巨大的贡献。史传他年逾百岁犹有壮容，身体非常健康。 据说他为曹操所杀时还是耳聪目明满头黑发呢！他的弟子吴普、樊阿等都活到100岁。那么华佗的养生秘诀是什么呢？ 喜欢运动 华佗十分重视体育运动与劳动锻炼。他说：“人体欲得...
...1.应积极治疗和预防引起高动力循环状态的原发疾病，从根本上去除病因。 2.应用β-受体阻滞药进行治疗。...
...春秋战国时期，个人饮食、饮水、环境卫生以及养生保健等方面均达到新的水平。一、卫生保健个人卫生，主要表现在盥漱、沐浴等方面。《礼记·内则》：“鸡初鸣，咸盥漱”。《礼记·曲礼上》：“主人未辩，客不虚口”，“虚口”，指饮宴后用浆与酒漱口，显然对...
...春秋战国时期，个人饮食、饮水、环境卫生以及养生保健等方面均达到新的水平。一、卫生保健个人卫生，主要表现在盥漱、沐浴等方面。《礼记·内则》：“鸡初鸣，咸盥漱”。《礼记·曲礼上》：“主人未辩，客不虚口”，“虚口”，指饮宴后用浆与酒漱口，显然对...
...息息相关。一旦经络阻滞，则影响脏腑协调，气血运行也受到阻碍。因此，《素问·调经论》说：“五脏之道，皆出于经隧，以行血气，血气不和，百病乃变化而生”。所以，畅通经络往往作为一条养生的指导原则，贯穿于各种养生方法之中。畅通经络在养生方法中主要...
...养生的最高境界，是古人的一句至理名言喝则学思想——天人合一。早在2000多年前，我们的祖先就认识到入与自然的密切关系，认为人是自然界的产物，人的生命现象是自然现象的一部分，人体的机能要和自然界的变化保持一致才能维持生命。 《内经》地人系统...
...中医认为，入冬以后，“早卧晚起，以待日光”是养生的重要方面。 也就是说人在寒冷的冬天要早睡晚起。早睡可以养人体阳气，起床时间最好在太阳出来以后，这时人体阳气迅速上升，血中肾上腺皮质激素的含量也逐渐升高，此时起床则头脑清醒，机智灵敏。但...
...功效。多用在治疗淤血肿伤，跟减肥没什么关系。 “去窒”是放血促进循环，消除因体内循环不佳造成的水肿，酸痛感等; “去淤”则是治疗因扭伤或撞击造成的淤血。 放血具美容功效 放血就中医角度而言，的确具有美容功效，但美容放血和一般放血方式不同。 ...
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