...是山村农民的粗茶淡饭。他说，他的“无药养生”靠的就是粗茶淡饭。 金世元 认为，粗茶淡饭最符合中华饮食文化中的“五谷为养，五菜为充，五果为助，五畜为益”的法则，这是人类饮食文化中最适合健康的饮食原则。“五谷为养，说的是谷物有营养，可以长期吃；五菜为充的意思是，光吃粮食不行，还要有蔬菜，这个‘充’字是‘充饥’的‘充’，就是一定要吃的意思；五果为助是说不能以水果代...
... 黄帝曰：谷之五味，可得闻乎？伯高曰：请尽言之。 五谷 ：糠米甘，麻酸， 大豆 咸，麦苦，黄黍辛。 五果 ：枣甘，李酸，栗咸，杏苦，桃辛。 五畜 ：牛甘，犬酸，猪咸，羊苦，鸡辛。 五菜 ：葵甘，韭酸，藿咸，薤苦，葱辛。 五色 ：黄色宜甘，青色宜酸，黑色宜咸，赤色宜苦，白色宜辛。凡此五者，各有所宜。 五宜 所言五色者，脾病者，宜食糠米饭， 牛肉 枣葵；心病者，...
...于减肥而长期节制脂肪、蛋白和糖类食品，而造成 低血糖症 和其他 营养不良 症者也不少见。 做到饮食宜忌得当，营养适中，《内经》上有一段文字可作为全面膳食的参考：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充， 气味 合而服之，以补益 精气 。” 总之，人的体质有强、弱、盛、衰之分，病有虚、实、寒、热之别，不管你日常选择什么膳食，只要适合你的体质和病情就是好的膳食。
...）。 五伤 久行（伤筋）。久视（伤心）。久坐（伤肉）。久卧（伤皮）。久立（伤骨）。 五方神 青龙。朱雀。 蛇。白虎。玄武（以五方象五脏）。 五畜 虎、兔（千金云鸡）。蛇、马（千金云羊）。龙、牛（羊犬）。猴、鸡。鼠、猪（各主本命脏所宜）。 五谷 麻。麦。稷。黄黍。 大豆 （以上补益五脏六腑）。 五果 李。杏。枣。桃。栗（以上补益五脏）。 五菜 韭。薤。葵。葱。...
...）。 五伤 久行（伤筋）。久视（伤心）。久坐（伤肉）。久卧（伤皮）。久立（伤骨）。 五方神 青龙。朱雀。 蛇。白虎。玄武（以五方象五脏）。 五畜 虎、兔（千金云鸡）。蛇、马（千金云羊）。龙、牛（羊犬）。猴、鸡。鼠、猪（各主本命脏所宜）。 五谷 麻。麦。稷。黄黍。 大豆 （以上补益五脏六腑）。 五果 李。杏。枣。桃。栗（以上补益五脏）。 五菜 韭。薤。葵。葱。...
...）。 五伤 久行（伤筋）。久视（伤心）。久坐（伤肉）。久卧（伤皮）。久立（伤骨）。 五方神 青龙。朱雀。 蛇。白虎。玄武（以五方象五脏）。 五畜 虎、兔（千金云鸡）。蛇、马（千金云羊）。龙、牛（羊犬）。猴、鸡。鼠、猪（各主本命脏所宜）。 五谷 麻。麦。稷。黄黍。 大豆 （以上补益五脏六腑）。 五果 李。杏。枣。桃。栗（以上补益五脏）。 五菜 韭。薤。葵。葱。...
...”和“凡食，无强厚味，无以烈味重酒。”只有这样才能身无灾，保持健康。 中医治疗历来重视食疗，《内经》中强调：“毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气。”《素问·五常政大论》中又说：“大毒治病，十去其六……”，“谷肉果菜，食养尽之，无使过之，伤其正也。”说明药物配合饮食治疗，既可减少“毒药”对人体的损害，又能补精益之，从而提...
...”和“凡食，无强厚味，无以烈味重酒。”只有这样才能身无灾，保持健康。 中医治疗历来重视食疗，《内经》中强调：“毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气。”《素问·五常政大论》中又说：“大毒治病，十去其六……”，“谷肉果菜，食养尽之，无使过之，伤其正也。”说明药物配合饮食治疗，既可减少“毒药”对人体的损害，又能补精益之，从而提...
...”和“凡食，无强厚味，无以烈味重酒。”只有这样才能身无灾，保持健康。 中医治疗历来重视食疗，《内经》中强调：“毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气。”《素问·五常政大论》中又说：“大毒治病，十去其六……”，“谷肉果菜，食养尽之，无使过之，伤其正也。”说明药物配合饮食治疗，既可减少“毒药”对人体的损害，又能补精益之，从而提...
...”和“凡食，无强厚味，无以烈味重酒。”只有这样才能身无灾，保持健康。 中医治疗历来重视食疗，《内经》中强调：“毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气。”《素问·五常政大论》中又说：“大毒治病，十去其六……”，“谷 肉果 菜，食养尽之，无使过之，伤其正也。”说明药物配合饮食治疗，既可减少“毒药”对人体的损害，又能补精益之，从...
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