〖 来 源 〗： 民间 经验方 。 〖 原 料 〗： 板蓝根 100克 银花 50克 甘草 15克 冰糖 适量 〖 制 作 〗： 将上3味加水600克，煎取500克，去渣加 冰糖 适量。 〖 用 法 〗： 每服10～20克，每日数次。 〖 功 效 〗： 清热 凉血 解毒 。适用于 水痘 及一切病毒感染所引起的 发热 。 附：其他相关食疗方 1、治小儿 麻疹 ...
〖 来 源 〗： 民间方 〖 原 料 〗： 肉桂粉 1-2克， 粳米 100克， 砂糖 适量。 〖 制 作 〗： 粳米 洗净，加砂糖煮粥。将熟时放 肉桂 粉，文火再煮，粥稠停火(久煮效果更佳)。 〖 用 法 〗： 每晚睡前空腹温服。 〖 疗 效 〗： 温中补阳。适用于宫冷不孕、虚寒 痛经 等症。 附：其他相关方法 摩擦下腹部可治 不孕症 常有求子心切的妇女一...
〖 来 源 〗： 民间方 〖 原 料 〗： 鲜坤草30-60克(或干品15-30克)， 粳米 100克， 红糖 适量。 〖 制 作 〗： 坤草煎水取汁，加入 粳米 、红糖煮粥。 〖 用 法 〗： 每日分2次，温服，病愈即停。 〖 疗 效 〗： 祛痰止血。适用于妇女产后 恶露 淋漓，涩滞不爽，量少，色紫暗有块，小腹疼痛拒按。 〖 备 注 〗： 气 血虚 少引起...
〖 来 源 〗： 经验方 〖 原 料 〗： 干 艾叶 15克(鲜品30克)， 粳米 100克， 红糖 适量。 〖 制 作 〗： 将 艾叶 煎汁去渣。将 粳米 、红糖放入药汁中煮粥。 〖 用 法 〗： 早晚温热服食。但月经期间不宜服。 〖 疗 效 〗： 温暖子宫。适用于宫冷不孕等症。 附：其他相关食疗方 蜂乳 ，又名 蜂王浆 ，成药名称为蜂乳精，蜂王浆针剂、蜂...
清热解暑药膳方－ 百合 绿豆汤 〖 来 源 〗： 民间食疗方 〖 用 料 〗： 鲜 百合 100克， 绿豆 250克， 冰糖 适量。 〖 制 作 〗： 将 绿豆 洗净，百合掰开去皮，同放入砂锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煲至绿豆开花百合破烂时，加入 冰糖 即可食用。每食适量。 〖 功 效 〗： 清热解暑。用于暑日心烦、 口干 、出汗者。亦可用于防治感暑。...
...２．２年才能同时通过零点，平时很少能同时处于一个阶段。有的节律是高潮，有的节律便处于低潮，以独特的组合方式来表现每一天特定的三种生物节律。 健美比赛是以表演的形式来展示肌肉和体型的。健美训练则是以增大肌肉围度、雕塑肌肉形状力度、分离度和改善体型为目的而采用的一种特殊练习方法。因此，体力周期的节律与健美训练密切相关。 测试 、研究、调查的结果表明：在饮食结构和...
...色苍白 的证候。 中医辨证治疗 初期 [临床表现] 颈部淋巴结肿大 如豆粒，一个或数个不等，皮色不变，按之坚实，推之能动，不热不痛。 [食疗药膳] 1． 荔枝 干 海带 汤： 荔枝 干6枚， 海带 20克， 米酒 少许，水煎服，每日1剂。 2．海带 紫草 瘦肉汤：海带20克， 紫草 15克，猪瘦肉60克，共煮汤调味食用。 3． 紫菜 牡蛎汤 ： 紫菜 15克...
...脓性中耳炎 肾阳虚 型 [临床表现] 耳部脓液清稀，耳不疼，听力下降， 畏寒 腰酸 痛， 头晕 耳鸣 ，夜尿多，舌淡，苔白，脉沉细。 [食疗药膳] 1． 蛤蚧 鹧鸪 ： 鹧鸪 1只， 蛤蚧 1对， 生姜 2片，酒少许。将蛤蚧和鹧鸪剥开洗净，去内脏，切成小块，用酒浸洗，然后与 生姜 置炖盅内隔水炖3小时，加入调味即可服用。 2． 鹿茸 枸杞 水鸭汤：水鸭1只，...
支气管炎药膳方- 葱白粥 〖 来 源 〗： 《饮食辨录》 〖 原 料 〗： 肥大 葱白 适量 糯米 60克 生姜 5片 米醋 5毫升 〖 制 作 〗： 将 葱白 切成3厘米长的段(共5段)，再同 糯米 ， 生姜 共煮粥。粥成加米醋趁热食用。 〖 用 法 〗： 热服。食后覆被取微汗。 〖 功 效 〗： 发表散 寒，温中通阳。适用于风寒 感冒 、 咳嗽 。 〖 ...
营养对于每个人都是必不可少的，从事健美训练的人更需要充足的营养。初学者往往将全部精力投入训练而忽视了营养。其实，没有适宜的营养任何训练都是无效的，因此初学健美的人要注意以下五大健美营养原则： 1、补充足够的热能：肌肉生长是要消耗能量的，没有足够的热量，就不可能保证肌肉的正常生长。 2、补充足够的碳水化合物：健美训练时能量主要由糖原提供，摄入的碳水化合物可以补...
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