...滤出2汁，弃渣；将头汁，二汁倒人砂锅内，用小火 先煎 半小时，使药汁进一步变浓；再加蜂蜜、 冰 糖，不要加盖约熬炼半小时，离火，冷却后装瓶，盖紧；日2次，每次2匙，饭后，开水 送服 ，3个月为1疗程。 本方养 五脏 ，助 心血 ，缓 肝气 ，通 络脉 ， 润燥 软坚，舒张血管，调整血压，降低胆固醇，抗衰老；适用于 动脉粥样硬化 、 冠心病 等症。 抗衰防老方
永葆美丽容颜是人们共同的追求，其实只要每天在洗脸水中加点醋，持之以恒坚持下去，就一定会有效果。 因为醋本身就能改变皮肤的酸碱度，软化皮肤的角质层，抑制细菌孳生，使毛孔通畅，减少感染性皮肤病的发生。醋的种类以纯天然的 米醋 最好。方法：醋与水的比例为5%，在一盆洗脸水里滴上7~10滴即可。
... 将 月见草 适量水煎取汁，与一瓶啤酒一起倒入温水中洗浴，具有润肤养颜的功效。 牛奶浴 把牛奶抹至全身，待十五分钟后洗净即可；能够使皮肤光洁细腻。 香 醋 浴 在水中加入500克醋洗浴，可以使皮肤光滑、洁白细腻，延缓衰老。 柠檬 浴 将柠檬片及皮放入浴水中，会使皮肤柔滑细嫩，更因有香味，使人感到馨香，解除一天的疲劳和 紧张 ，特别在夏季，效果更好。 药浴养颜
... 糖尿 病患者，那么你也有失明的危险，同样有这种危险的还有各种 心血 管疾病患者。晶状体失去弹性，不容易看清近距离的物体。为使眼球不致 过早衰老 ，平时不妨多做一些眼部练习。可以上下左右慢慢转动眼球，或是伸出手臂，用大拇指在身体前划写8字，目光跟随拇指移动。眼科专家同样会给你提出类似的忠告，每 天花 15分钟做这些练习能够有效预防老花眼和 白内障 。 许多男...
...质，维持体内的酸碱平衡，调整汗腺功能，减少体内分泌的酸性产物对皮肤表层的侵蚀，从而使皮肤洁白柔润，光滑细腻和富有弹性，并能延缓人体老化及皮肤衰老，从而达到美肤养颜目的。? (2)增强体质，消除 疲劳 ：新鲜水果、蔬菜能有效地为人体补充维生素C、维生素B1、B2以及钙、磷、 铁 、钾、镁、锰、铜等矿物质，能调整人体功能，增强细胞活力和胃肠功能，促进消化液分泌。...
预防衰老先练腿脚 “人老腿先老”已成为人们的共识。因而，健身防老抗衰，应先从腿脚锻炼开始。这里向您推荐一套锻炼腿脚的保健动作：卧位运动趾与踝仰卧床上，双下肢平伸，双足一起做屈趾、伸趾交替运动30次，五趾分离、并拢30次，然后屈髋、屈膝、伸屈旋转踝关节30次，这是整套运动的准备动作。踮脚走路练屈肌踮脚走路，就是足跟提起完全用足尖走路，这时你会感觉到足心和小腿后...
黄柏 皮10g， 土瓜 根6g， 大枣 7枚。将前三味研细，每天早晚取来化汤洗面，也可以之洗手。 本品可延缓皮肤衰老，润肤抗皱。 润肤抗皱
...益气补血、 健脾 暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。老人对各种微量元素和维生素的摄入逐渐减少，平时应注意在饮食中补充，以维持正常代谢功能，延缓衰老。 红糖适合人群：红糖是未经精炼的粗糖，保留了较多的维生素和矿物质。人们一般认为，红糖适合 月经不调 和刚生了孩子的妇女吃。其实红糖更适合老人，特别是适合年老体弱、大病初愈的人吃。 红糖的营养成分：红糖通常是指带蜜的...
主要原料： 黑木耳 、 银耳 各15克，糖、 蜂蜜 适量。 制作方法：黑 木耳 、 银耳 水煎，过滤取浓缩液，液中加糖， 蜂蜜 制成晶状。 效用说明：适宜于 冠心病 、 痔疮 出血、 高血压 、 血管硬化 、 便秘 等症。
灵芝 、 香菇 、白糖各适量。前2味分别进行热水浸提，取得有效成分的浓缩液；把浓缩液与糖共煮，制成晶体；开水冲服，日2－3次。 本方健脑、利血、提高机体免疫力，防老抗衰，适用于 神经衰弱 、 失眠 、 血小板减少 、 肝炎 1等，常服可防止衰老，延年益寿。 抗衰防方
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