中医“三理”养生说_【中医宝典】

...我国古代中医保健养生侧重生理养生;近代主要讲生理和心理养生;当代则特别强调生理、心理和哲理养生。这“三理”养生,反映了中医养生不同层次3种效应观。 第一层生理养生。古人养生,注重四道:一动养之道,就是适度锻炼,可活动筋骨,疏通气血;...

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五谷养五脏_膳食养生_【中医宝典】

...高粱属于杂粮,却是五谷里不可缺少配角。它具有养肝益胃,收敛止泻功效,尤其患有慢性腹泻人,持续吃一段时间后,腹泻会逐渐好转。 现在生活条件好了,人们越来越注重食疗养生。但吃什么对五脏有好处,却很少有人知道。中医认为,以下五谷能对应...

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二十四节气养生之大雪养生_顺时养生_【中医宝典】

...从中医养生角度看,大雪已到了“进补”大好时节。说到进补,很多人只是狭义地去理解,认为所谓“补”就是吃点营养价值高食品,用点壮阳补药,其实,这只是进补一个方面,而进补则养生学一个分支内容。 《月令七十二侯集解》“十一月节,...

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名家养生(1)——老子_【中医宝典】

...精神状态、心理素质、道德修养、兴趣爱好等多方面因素有关,一门复杂学问。本版将开辟专栏重点将先秦以来一些著名养生专家、中医名家、文人雅士著作与养生观点予以介绍,希望能为读者提供养生延年、祛病增龄方面知识,让更多朋友们“养怡之福,可得永...

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“治未病”什么_中药知识_【中医宝典】

...广东73.41%。什么亚健康,中医“治未病”就是治疗“亚健康”吗? 亚健康状态指介于健康与疾病之间一种生理功能低下状态,其实质人体心理或身体处于非健康状态,但在医学检查中又不能确诊为疾病一种状态。虽然亚健康在症状上表现属于医学...

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养生进补应注意_【中医宝典】

...体质虚弱或有疾病中老年人。 从从中医养生角度来讲,保健品价格并不重要,重要所选购保健品或补益中药不是适合自己。中医理论认为“虚则补之,实则泻之”,意思说只有虚弱体质人才适合于服用补益中药,而体质强壮或患有实证疾病人不但不能...

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大雪时节话养生_顺时养生_【中医宝典】

...从中医养生角度看,大雪时节已到了进补好时节。 《月令七十二候集解》:“十一月节,大者盛也,至此而雪盛也。”(这里十一月指农历),这古人对大雪解释。大雪节气常在12月7日前后到来,此时我国黄河流域一带渐有积雪,北方则呈现万里雪飘...

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《黄帝内经》中养生思想浅析_中医养生偏方_【中医宝典】民间中药偏方

...体会如下: 1.肾气自然盛衰规律中医养生理论基础 《内经》云:“女子七岁,肾气盛,齿更发长;二七天癸至,……三七,肾气平均,……四七,身体盛壮,……七七,任脉虚,太冲脉衰少,天癸竭。“先天之精由父母遗传而来,藏于肾,精化为气,为先天...

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中医养生该如何进补?_养生基础_【中医宝典】

...中药或具有治疗作用中药来补益或治疗虚弱体质人或患有慢性疾病人,也就是说补益中药合理应用主要适用于体质虚弱或有疾病中老年人。 从从中医养生角度来讲,保健品价格并不重要,重要所选购保健品或补益中药不是适合自己。中医理论认为“...

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中医养生有7养_【中医宝典】

...人们常将养生保健活动称为养生之道或养生之术。道指法则、原则;术则指具体方法、手段。其特点蕴育在日常诸多行为之中。 中国传统延年益寿之法称为卫生、养生、厚生或道生。卫生保卫生命之义;养生养护生命之义;厚生厚待生命之义;而道生则...

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