...，可预防与治疗中暑。 以上穴位操作方法：操作者以手拇指或食指、中指指腹放在穴位上，其余四指自然放松，分别按顺时针、逆时针揉动各2~3分钟，手法宜轻柔、稳健、有渗透力，可以间隔5分钟后再进行按摩，按摩时间总共以每穴5~10分钟为佳。...
...炷灸3-5壮；或艾条灸5-10分钟。 【取穴方法】金门穴位于人体的足外侧部，当外踝前缘直下，骰骨下缘处。 【解剖】 在腓骨长肌腱和小趾外展肌之间；有足底外侧动、静脉；布有足背外侧皮神经，深层为足底外侧神经。 【功能作用】补阳益气，疏导水湿。...
...关元俞，经穴名。出《太平圣惠方》。属足太阳膀胱经。在腰部，当第5腰椎棘突下，旁开1.5寸。布有第五腰神经后支和腰最下动、静脉后支。主治腰痛，腹胀，泄泻，痢疾，遗尿，消渴及膀胱炎等。直刺1-1.5寸。艾炷灸5-10壮；或艾条灸10-20分钟...
...四渎 sidu （SJ 9）【标准定位】在前臂背侧，肘尖下方5寸，当阳池与肘尖的连线上，尺骨与桡骨之间。 【取法】半屈肘俯掌，于手背腕横纹上7寸，尺、桡两骨之间取穴。 【穴位解剖】穴下为皮肤、皮下组织、尺侧伸腕肌、骨间后血管神经束、拇长伸...
...1.5寸。艾炷灸3-5壮；或艾条灸5-10分钟。” 标准定位 在大腿前面，当髂前上棘与髌骨外侧端的连线上，屈股时平会阴，居缝匠肌外侧凹陷处。 定位取法 仰卧位，在髂前上棘与髌骨底外缘的连线上，平臀横纹，与承扶穴（膀胱经）相对处取穴。 方例 股...
...1.5寸。艾炷灸3-5壮；或艾条灸5-10分钟。” 标准定位 在大腿前面，当髂前上棘与髌骨外侧端的连线上，屈股时平会阴，居缝匠肌外侧凹陷处。 定位取法 仰卧位，在髂前上棘与髌骨底外缘的连线上，平臀横纹，与承扶穴（膀胱经）相对处取穴。 方例 股...
...“虎口”处，按压此穴位可直接作用于胃肠，有非常好的缓解头晕及恶心呕吐作用。 3.足三里是指外膝眼下三寸处与胫骨前脊外一寸点的交叉部位。按压时须根据个人的耐受程度，按压上述穴位1~5分钟，当自己感觉到有酸胀感时就可停止。 吕医师提醒，有晕车史...
...副神经，深层为肩胛背神经及颈横动、静脉。主治肩背酸痛，颈项强急，落枕，肘臂冷痛等。直刺0.5-1寸。艾炷灸3-5壮；或艾条灸5-10分钟。 【标准定位】在背部，当第1胸椎棘突下，旁开3寸。 【取法】前倾坐位或俯伏位，在第一胸椎棘突下，陶道（...
...0.5-1寸。艾炷灸3-5壮；或艾条灸5-10分钟。 【标准定位】俯伏坐位。在背部，当后正中线上，第七胸椎棘突下凹陷中。 【取法】俯伏或俯卧，于后正中线，第七胸椎棘突下凹陷处取穴。约与肩胛骨下 【穴位解剖】穴下为皮肤、皮下组织、棘上韧带、棘间...
...推拿脊柱及两侧，可边捏边向前推进，或拍打前进，每次5分钟即有疏通经脉之效。 最易忽略：腋窝和前胸 按腋窝，宁神宽心胸。中医认为腋窝处有一个重要穴位，名为极泉，针灸或按摩极泉有宽胸宁神的功效。按摩的方法有两种，一是揉按。用右手食指、中指和...
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