...的衣服放在婴儿枕头下，可以帮助它安然入睡。 脑神经专家的研究显示：经由鼻子来呼吸，会提高脑部对气味的灵敏度，使脑波变大，也就是脑部的运作会更灵活。鼻子不通的人，气体无法上传到嗅觉细胞，因而暂时或长期失去嗅觉，会影响了注意力及记忆力。 促进...
...深呼吸，用5秒吸气，然后屏住呼吸5秒，最后吐气，这样重复3次。它就能产生令人放松的内啡肽，让大脑尽快平静下来。 3. 清理大脑。在你的床边放好纸和笔，把你的焦虑随时写出来，这样你就不再那么担心，可以安然入睡了。 4. 听听催眠CD。睡觉时，...
...患者谁需要肝脏移植。进一步了解：什么是卡瓦？ 4）放松技术 放松技术是最有效的方法之一，以增加睡眠时间，入睡更快，更感到在上午休息。他们要求睡前20分钟以上。有许多不同的方法： •可视化涉及到一个轻松的场景想象。您可以尝试在床上睡觉前它。涉及...
...立时缓解，始得安然入睡。翌晨起床，仅略有不适感，越日自安。例二 打字员小施之弟，亦为电光刺激而羞明涩痛，目不能睁。急来电询问解救之法，因其家甚远，余一时间不能为之出诊。忆及某中医杂志曾载熟地敷贴一法，遂去药店拣得熟地四大片，嘱施持之回家依法...
...生活中我们常会遇到疼痛，有的与疾病有关，有的与亚健康有关，除了吃药止痛，我们还有别的办法吗？帮你找出藏在你身体上的6把止痛“钥匙”。 解除头痛的钥匙 揪揉两眉间 无论感冒还是心烦，头疼总是紧紧相连。紧锁眉头时，不妨轻轻舒展，因为那把解除您...
...少数的人这两条路都没有走。 立法组的调研人员建议，要给那些确有所长但又不能通过执业医生考试的民间中医寻找出路，给他们提供治病救人的平台。 建议"樟树帮"中药炮制申请非物质文化遗产 谈到中药炮制，中医药法立法调研组认为，樟树市中医药发展一直...
...10次。此法可助安然入睡。 运动呼吸在行走或是慢跑中主动加大呼吸量，慢吸快呼，慢吸时随着吸气将胸廓慢慢地拉大，呼出要快。每次锻炼不要少于20次，每天可若干次。 ...
...作为未来的母亲，准妈妈要想拥有平稳、乐观、温和的心境，可以通过常变化发型、多出门溜弯、找朋友聊天等方法减少忧虑。另外，还不要过多地食用肉、鱼、巧克力、甜食等。因为，过量地食用这些食物可使您体液酸性化，血中儿茶酚胺水平增高，从而出现烦躁不安...
...醒后汗自停的现象称之为“盗汗”。盗汗是中医的一个病证名，是以入睡后汗出异常，醒后汗泄即止为特征的一种病征。“盗”有偷盗的意思，古代医家用盗贼每天在夜里鬼祟活动，来形容该病证具有每当人们入睡、或刚一闭眼而将入睡之时，汗液象盗贼一样偷偷的泄出来...
...牙龈 牙龈萎缩代表气血不足，只要发现牙齿的缝隙变大了，食物越来越容易塞在牙缝里，就要注意了，说明身体已在走下坡路，衰老正在加快。 6.看睡眠 成人如果像孩子一样入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，表示气血足;而入睡困难，易惊易醒、夜尿多...
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