...通风、凉爽；第三要保持平静的心境，力求“心静自然凉”；第四要有适当的午睡时间，夏季午睡可使大脑和身体各系统都得到放松，有利于下午的工作和学习，也是预防中暑的措施。 -苦味宜多食 中医认为，凡有苦味的蔬菜，大多具有清热的作用，因此，营养学家...
...黄梅季节天气潮湿，非常有利于螨虫的生长，但人的皮肤却会因此遭殃。昨天在由中华医学会上海分会主办的本市首届皮肤健康教育咨询活动中，皮肤病专家提醒，夏季尤其要注意防螨。 据介绍，夏季人们使用的席子、空调等物品较易积灰尘，这给螨虫寄生提供了条件...
...俗语讲“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。”冬季锻炼有提高身体御寒能力、提高机体抵抗力、预防骨质疏松和加快血液循环等诸多益处。但是，冬季锻炼时要注意季节特点，掌握一定的技巧和注意事项，以确保安全有效。 俗语讲“冬天动一动，少...
...冬季的着装尤其要注意，切不可因着装单薄而受凉，导致一些疾病的发生。木枯草衰，万物凋零，阴雪纷纷，常会使人触景生情，抑郁不乐。其时节改变情绪，调摄身心的基本方法就是运动。 肾主纳气，“肺为气之主，肾为气之根……阴阳相交，呼吸乃和。”肾协助...
...近来，气温一直居高不下，冰激凌、瓜果成了小朋友们的最爱，空调温度也被大人调得超低，可随之而来是儿科门诊上患儿的增多。在医院的儿科门诊，近一半患儿是腹泻。 专家提醒，吹空调、吃生冷易腹泻—— 小儿腹泻的两大特征大便次数增多、粪质稀薄 “宝宝...
...舒筋活络、畅通气脉、增强自身抵抗力之功效，从而达到强身健体的目的。散步、慢跑、打球、做操、练拳、舞剑等，都是适合冬季锻炼的项目。锻炼时要注意三点： 重御寒 冬季寒冷刺激,不仅使身体关节肌肉僵硬、伸展性差,而且内脏器官功能的兴奋性降低。为了预防...
...室外严重数十倍，人们应注意常开门窗通风换气，以清洁空气，健脑提神。 七宜粥调养：冬季饮食忌粘硬生冷。营养专家提倡，晨起服热粥，晚餐宜节食，以养胃气。特别是羊肉粥、糯米红枣百合粥、八宝粥、小米牛奶冰糖粥等最适宜。 八宜入睡早：冬日阳气肃杀，...
...外阴炎在当今社会已是常见妇科疾病，尽管危害很大，可是在人们心中却当做感冒一场，因为太平凡了，而且患者也太多，没几个女人能挡得住外阴炎的攻击，但是专家要慎重提示大家，一定要预防外阴炎，而且预防外阴炎的复发非常关键，以下为大家具体讲叙预防...
...关于巧克力囊肿的原因，大家知道多少呢？目前，针对巧克力囊肿的原因一般尚不明确。但是，巧克力囊肿的预防工作还请朋友们做好了解。一般这种病，每次月经来潮前后腹痛剧烈，患者多因异位的子宫内膜组织，在卵巢激素的影响下，发生周期性充血。专家提醒：...
...针对近日各大医院儿童“空调病”的患者激增，儿科专家特别提醒广大家长，高温天气应注意室内环境的质量调控，确保宝宝的身体健康。 夏季本身就是“空调病”的高发期，儿童特别是婴幼儿由于免疫系统稳定性差、抵抗力弱，长时间呆在空调房间内，更易患上“...
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