...由于人们生活水平的提高，再加上运动量减少，白领阶层中的“胖子”越来越多了。身体肥胖不仅给行动带来不便，更对身体健康造成很大危害，减肥运动已经刻不容缓了。 尽管对减肥有多种多样的说法和做法，但实践表明：减肥的关键在于运动。目前，专家们认为，...
...怎样预防? 1、平常的时候女性就要多多参加体育锻炼，良好的运动可促进子宫内膜剥落顺畅，从而避免了痛经发生，更有利于经期保健。对于有痛经的朋友来说可减少心理上的压力问题，缓解子宫痉挛，更有助于痛经康复，但我们也要注意在月经期间锻炼的时候运动量...
...老年人经常运动可以帮助身体各方面的机能保持良好运转的状态。但是老年人在运动时要注意保护自己，选择安全的运动方式。 专家提醒老年朋友，在锻炼时尽量避免两类运动。 一是避免憋气类运动。由于憋气用力时，氧气吸入量和吸入频率受到影响，要求心脏的...
...在卫生部中国居民饮食膳食指南发布会上，与会专家指出，中国居民的脂肪摄入量比世界卫生组织的推荐摄入量高出了5个百分点：世界卫生组织的推荐为35%，而中国人的摄入量则超过了40%，属于高热量饮食。 过高的脂肪和热量会导致慢性病的增加，一些代谢...
...鉴别诊断：1、额头长痘：压力大，脾气差，造成心火和血液循环有问题。 应早睡早起，多喝水。 2、 双眉间长痘：胸闷，心律不整，心悸。 不要做太过激烈的运动，避免烟、酒、辛辣食品。 3、 鼻头长痘：胃火过盛，消化系统异常。 应少吃冰冷食物。 ...
...很多人都在积极的寻找更年期功血的治疗方法，只有找到了适合的更年期功血的治疗方法，才能够帮助大家积极的调理身体，恢复健康，以下是专家推荐的更年期功血的治疗方法。 更年期功血的治疗应将内分泌干预、全身支持疗法与情绪调控有机结合起来。以止血、...
...选择适合的子宫出血治疗办法可以帮助大家积极的调理身体，恢复健康，那么究竟子宫出血治疗办法有哪些呢?带着这个疑问我们咨询了相关专家，专家为我们推荐了如下方法。 子宫出血治疗办法： 孕激素：黄体酮10毫克，肌肉注射，，每日1次，用5天;或20...
...膝部由于脂肪积聚或赘肉过多而显得浑圆臃肿，破坏了女性美腿的线条，被称之为“膝部如馒头”。 那这样影响美感的赘肉要怎么减呢?法国健身专家为改善女士膝部的不美观，提出如下建议： 1、多参加活动膝部的运动 如慢跑、健身操、跳高、跳远、游泳等，并...
...选择适合的宫颈上皮内瘤变诊断方法可以帮助大家积极的调理身体，那么究竟宫颈上皮内瘤变诊断方法有哪些呢?带着这个疑问我们咨询了相关专家，专家为我们推荐了如下内容。 宫颈上皮内瘤变诊断方法： 1、阴道镜检查：阴道镜检查是一种简单而有效的诊断...
...跳舞毯在休闲健身领域可谓风头正劲，然而持续不断地跳下去，会变成剧烈运动，出现无氧运动状态，对身体不利。因此在跳舞毯上运动最好不要超过1小时。 有氧运动才是最佳的减肥运动，特点是强度低、有节奏、不中断，对技巧要求不高，可消耗体内多余脂肪。...
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