...蛋类食品，驴胶补血冲剂等中成药是补血又补气的佳品。 4.当经常失眠时 可多食莴苣、芹菜与桑葚。 5.当损伤元气，身体机能减退，眼睛酸痛时 可常喝枸杞菊花茶，因枸杞能滋养肝肾，菊花能提神明目，绿茶能减轻辐射的伤害，非常适用常对电脑的上班族。...
...补觉也应掌握合理时间，周末起床时间不能比平常晚两小时，改为稍微早些入睡即可调整睡眠生物钟。 不少上班族一到周末就赖床，想趁机好好补个觉，但这种睡法却往往越睡越累。专家建议，补觉也应掌握合理时间，周末起床时间不能比平常晚两小时，改为稍微早些...
...酒吧狂欢导致胃出血 情人节晚上，朱先生和几位单身朋友到酒吧狂欢，不知不觉中他们喝下了洋酒、黑啤、干红等数种酒，凌晨3：30，几个人醉醺醺地踏上回家路。在出租车上，朱先生感到胃部有点痛，以为是酒喝多了，回家喝了几口醋解酒。第二天上午，他依旧...
...分为急性与慢性两种。急性盆腔炎是指盆腔生殖系统器官、子宫周围的结缔组织及盆腔腹膜等处发生的炎症。表现主要为高烧、下腹及腰骶疼痛、白带增多，好发人群为30-50岁的中年女性，尤其是一些上班族的女性长时间坐，缺少活动。 急性盆腔炎是指盆腔生殖系统...
...中医认为胡萝卜可以补中气、健胃消食、壮元阳、安五脏。胡萝卜含有丰富的β—胡萝卜素，它在小肠内可以转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用。 因此，在干燥寒冷的冬季，特别是上班族不妨多吃些胡萝卜来保健养生和美容护肤。 徐大成副主任...
...方便面是上班族们喜欢的一种食品，它既可以当点心、宵夜，又可以当正餐， 而且食用方便，非常适合繁忙的上班族。尤其是不少男性，既没有女人那么多 对于身材的顾虑，又对饮食马马虎虎，方便面更是他们的“宠儿”，经常会在 办公桌里放上几包。但是，经常...
...男人有一种恋爱是恋爱，结婚又另当别论的想法。 我曾经以单身上班族3295名为调查对象，举行一次《生活意识调查》。在这些男人之中，26岁到29岁的人，总共有991名。他们对于“恋爱与结婚的关系”，约有22％如此表示――“恋爱不一定会发展到...
...皮肤科医生建议用一薄层凝胶的金盏花每天三次向受灾地区的清洁处理后刺激皮肤。金盏草的鼓励皮肤愈合，减少炎症，它吸引水泡液表面，从而提高了丘疹出现。很少有涉及金盏花来治疗痤疮的临床试验，因此没有设定时间表，以确定何时你会看到皮肤的改善。 化学性质...
...时间表：8点早餐，下午1点午餐，晚上8点晚餐。中午12点，明明已经饥肠辘辘了，但手头一大堆亟需处理的工作却让人无暇顾及肚子。常博士认为，人在正常进餐后3～4小时体内血糖将会达到最低谷，此时如果及时补充适当的能量，不仅能快速缓解饥饿感，还不会...
...运动要有一定的频率，每周3~4次，每次1~1．5小时，坚持力量锻炼和有氧运动相结合。人们不做运动最常见的借口是没时间，最有效的方法是定下时间表，坚持下去就会取得良好效果。...
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