...俗话说：“一夏无病三分虚”，到了处暑时候，气候虽然早晚凉爽，但仍有秋老虎肆虐，故人极易倦怠、乏力、纳呆等。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，此时进补十分必要。 但进补不可乱补，应注意八忌： 一忌无病乱补。无病乱补，既增加开支，又害自身...
...随着时代在进步，很多人都会遇到各种各样的困扰，尤其是长久的压力，负荷过大的话会导致女性朋友身体出现失调的情况，内分泌失调就是一种比较常见的疾病。那么该如何改善呢?这是很多女性朋友比较关心的，下面一起来看看具体的介绍。 想要解决内分泌失调的...
...吃好睡好，是保障身体健康的首要前提。但对于工作节奏快、生活压力大的现代人来说，兼顾二者却并非易事。不仅废寝忘食的工作常态叫人寝食难安，看似寻常的生活习惯也容易让人顾此失彼。比如，一顿香辣晚餐就可能夺走您的好梦。 “吃辣影响睡眠”并非...
...在我们所吃的各种食物中，汤是既富于营养又最易消化的一种。美国营养学家的一项调查表明，在6万多接受营养普查的人中，那些营养良好的人，正是经常喝汤的人。不过，因为汤汁能在小肠中均匀分散，营养物质很容易被消化、吸收，所以喝汤有着使人发胖的潜在...
...用餐时间要专心吃饭。不妨和家人以及朋友好好地聊聊天。 4、饭后要立刻转换心情 用餐完毕后，要立刻收拾餐具。别让食物一直摆在眼前，这点很重要。 5、一天三餐，规律地进食 规律的饮食生活，能减少体脂肪。避免拉长两餐间的时间以及在深夜进食。 6、...
...常听有人说，“是药三分毒”，于是生病往往逃避就医吃药，以为忍忍就好了。其实不然。台湾《康健》杂志刊文告诉大家：虽说不战而屈人之兵是最上乘的作战方式，当身体出现问题，也可能随着身体的自我调节而不药而愈。然而，生病在许多状况下仍需用药调整、恢...
...花生是人们常吃的一种食品，美国科学家研究认为，多吃花生对心血管疾病有预防作用。 1992年美国加州珞玛－琳达大学首次报道，经常食用花生等坚果类食物，能降低心脏病发病风险。1995年美国膳食指导委员会把花生等坚果作为健康膳食的一部分，鼓励...
...有些女性比较容易出现月经不调的情况，造成对身体的伤害，那么究竟女性月经不调是怎么引起的呢?带着这个疑问我们咨询了相关专家，以下便是专家的分析。 月经不调是怎么引起的 经期受凉：很多的女人出现面色素沉着，直接影响容颜的美丽，出现这种情况是...
...要建立合理的膳食制度，切忌暴饮暴食，少吃零食。早中晚三餐的能量分配以3:4:3较为合适，并坚持吃早餐，尤其是儿童。...
...月经不调吃什么好?很多患者想知道，只有把握了月经不调吃什么好，或者是帮助大家正确的饮食才能避免疾病的伤害，那么究竟月经不调吃什么好呢?以下便是专家给出的具体建议。 月经不调吃什么好： 一、血热型月经不调的调节。症状表现：血色红有紫块或深红...
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