...全世界有很多人需要倒班或上夜班。白天活动，晚上休息，日出而作，日落而息，是人类在长期进化过程中顺应自然而形成的生活规律，有人称其为生物节律，也有人叫它生物钟。倒班或上夜班打乱了这一节律，扰乱了“时钟”，自然会带来诸多问题，影响工作效率和...
...中山大学附属第一医院中医科张诗军副教授表示，虽然身体不可能一辈子处于登峰造极的状态，但对抗亚健康是完全可行的，“很多人生病才找致病因子，却不知是平日阴阳失衡导致长期亚健康让病菌入侵。”他表示，炎热夏季防亚健康应多吃麦冬补充体液以养阴。 张诗军介绍...
...每天清晨饮一杯凉开水，日久可产生神奇的益寿功效。大量饮酒可损害胃肠黏膜，引起胃肠溃疡、胃出血，诱发癌症；可伤肝，诱发心脏病和中风；还可毒害人体生殖细胞，酒后怀孕可使胎儿畸形或智力低下。 多醋少盐 食盐过多的人易患高血压等。每天适量喝点醋，对...
...刺法名。十二刺之一。指治疗游走性疼痛一类病证的针刺方法。其法直刺痛处，并予留针，再按到痛处后拔前针再刺。报作复，刺而复刺，故名报刺。《灵枢·官针》：“报刺者，刺痛无常处也。上下行者，直内无拔针，以左手随病所按之，乃出针，复刺之也。”...
...在讲究站有站相、坐有坐相的现代人眼里，蹲，可能是一种不雅观的姿势。但是对于在办公室工作的人，蹲一蹲有利于全身器官的运动，能起到循环全身血液，活动全身关节的作用。 平时我们久坐的时候，脊椎和颈椎始终保持着一个曲度，承受着巨大的压力，腿部关节...
...冬旦寒惨澹，云日无晶辉。当此岁暮感，见君晨兴诗。 君诗亦多苦，苦在兄远离。我苦不在远，缠绵肝与脾。 西院病孀妇，后床孤侄儿。黄昏一恸后，夜半十起时。 病眼两行血，衰鬓万茎丝。咽绝五脏脉，瘦消百骸脂。 双目失一目，四肢断两肢。不如溘然逝，...
...指某些药物能带引其它药物到达病变部位的作用，好像向导一样，所以叫做引经报使。一种是引向经脉，如太阳经病，用羌活、防风为引；阳明经病，用升麻、葛根、白芷为引；少阳经病，用柴胡为引；太阴经病，用苍朮为引；少阴经病，用独活为引；厥阴经病，用细辛...
...先敷一点于左颊，一点于右额，顶平阔大，俱五日身热而复出，痘匀朗而顺。浆足收痂，但报痘溃而不敛，延至十四日而愈。一女先先见痘点于承浆，顶平阔大，四日发热，痘复出，稀朗红绽而顺。但报痘肿连颏下，脓成毒化而愈。一儿先见一点于眉心，至六日，渐平塌，...
...睡得香，促进自身生长发育和正常睡眠规律的建立，增强自身消化吸收能力、反应能力和抗病能力，有利于孩子的早期智力发育，促进母子亲情交流。 新生儿游泳适宜于出生4小时后。对体重在2000克以上的足月婴儿来说，游泳是一项集运动和娱乐于一体、安全健康...
...经络内属于脏腑、外络于肢节，沟通人体内外表里。通过经络的联系，脏腑病变可反映到体表，出现特定症状和体征；而刺激体表的一定经穴又可以治疗相应脏腑的疾病。 一、 经脉-脏腑相关联系的规律 何为经脉-脏腑相关 经络内属于脏腑、外络于肢节，沟通...
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