...的是身体，实际上累的是心。心理上对双休日狂欢无度的期待与需求越高，黑色星期一的心理斜坡就越大，越容易发生心理滑坡。这里教给你一套避免“黑色星期一”的心理战术训练法： ●改变大起大落的心理斜坡思维定势，建立虽有起伏波折但总体是心理平原的“七日...
...剧烈的活塞运动，来促使女性达到性高潮外，更可于射精之前紧急控制住自己，这种技巧是男性的专利。 经由男性对呼吸的调节来延长性爱时间，这便是古人所说的“神仙之法”，是性爱的最高境界，其要领为“不要拔出而经过三关”，但这并非意味须射精三次。 首先...
...往返各16次。注意，血压高的老年人不要采用站立式操作，防止发生意外。 如果有时间和兴趣，可以每天利用时间（3～5分钟）练习“太极内功”的抓闭呼吸法，并配合保健养生功。这些简单、不花钱的保健养生法都是强身、强肾和提高免疫功能的好方法，能防治或...
... 甲亢效方当归六黄汤 小柴胡汤愈肺痨 虚劳咳嗽拯阴蠲 五味子治咳宜忌谈 “百合”妙蠲“老慢支” 培土生金愈久嗽 平衡五脏治久咳 饮邪咳喘青龙祛 二十年痰喘两月解 小议“截喘”说治喘 小儿肺炎奇验案 心房纤颤 心衰愈后呃逆 胃痛慎用辛香温燥 ...
... 甲亢效方当归六黄汤 小柴胡汤愈肺痨 虚劳咳嗽拯阴蠲 五味子治咳宜忌谈 “百合”妙蠲“老慢支” 培土生金愈久嗽 平衡五脏治久咳 饮邪咳喘青龙祛 二十年痰喘两月解 小议“截喘”说治喘 小儿肺炎奇验案 心房纤颤 心衰愈后呃逆 胃痛慎用辛香温燥 ...
...新鲜空气缓慢进入肺部，同时心理默数“一、二、三、四……” 二、自我暗示法。暗示自己，好像医生正告诉你疼痛是身体的保护反应，说明身体正处于调整状态，同病魔做斗争；又好像医生在鼓励你与病痛做斗争。这时心理上的疼痛感就会随之减轻。 三、松弛止痛法。...
...出门以车代步。久坐，脉络淤滞，气血不畅，导致下肢萎缩、肿胀、脉管痉挛出现青紫、行走困难。这就是医学上的“下肢静脉血栓形成”。所以，老人应尽量活动肢体，多走路，参加适度的文娱体育活动，尽量避免人未老，腿先老。 ...
...豆粥有祛病强身之功。《东汉观记》中记有秦汉时期人们以豆粥为主的食品。汉代，人们用淘米水和小豆煮粥，名为“甘豆羹”，成为当时养生延年之佳品。 喝粥容易消化。白米熬煮温度超过60℃就会产生糊化作用，熬煮软熟的粥入口即化。粥上浮着的那层细腻、...
...我国古代医家早就认识到腹式呼吸有祛病延年的奇功，并创造了“吐纳”、“龟息”、“气沉丹田”、“胎息”等健身方法。唐代名医孙思邈对腹式呼吸尤为推崇，他每天于黎明至正午之间行调气之法，仰卧于床上，舒手展脚，两手握大拇指节，距身四五寸，两脚相距...
...高浓度氧仍不能纠正。近年来虽由于对本征的早期诊断及呼气末正压呼吸器的应用，使预后有所改善，但病死率仍很高。 1967年Ashbaugh等提出本征类似新生儿呼吸窘迫征群，但为了与后者区别，建议命名为“成人型呼吸窘迫征群”。...
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