天热不能乱穿衣_夏季养生_【中医宝典】

...气血顺畅,所以自然注意防止受凉。 至于暖足,很多热爱养生的朋友都知道,人的足部距离心脏最远,是最易受到寒邪侵袭的肢体,有句话叫寒从脚起,所以足部注意保暖。即使在天热时候,睡前不妨用热水泡足,能消除疲劳和促进睡眠。 诸阳之会...

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多变之防贼风_【中医宝典】

...盖被。二是不要过早地脱单换棉。民谚春捂就是由冬入夏和由夏入冬的保健经验总结。秋季适当地,既是抵抗贼风的有效措施,是为寒冬作适应性的准备。但老人、婴幼儿及患有呼吸系统慢性病的人,则不宜参与行列。 ...

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中医养生注意是什么_养生基础_【中医宝典】

...养生延寿录》中提出:养性之道,莫大忧愁大哀思,此所谓能中和,能中和者必久寿也。 戒私欲:养生求静,使身心处于万虑皆息独存一念的境地,要求人具有高尚的情操,心胸坦荡。孙思邈说:人不终眉寿,或致夭殁者,皆由不自爱惜,竭情尽意,邀名射利。...

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房事养生该随而变_房事养生_【中医宝典】

...大便时可出现白色分泌物,并有腰酸、会阴部酸胀不适,以致出现血尿、尿潴留等一系列症状。因难以彻底治愈,使不少人长期受此折磨、痛苦不堪。 秋天男子养成良好的个人卫生习惯,讲求良好的生活方式。另外,定期热水坐浴、补充维生素、加强体育锻炼,可...

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春季孕妇该捂还是_【中医宝典】

...我是一名刚怀孕不久的准妈咪,俗话说春捂,那么挺着大肚子的准妈妈们是否遵守这个原则?这期间,孕妇从着装到饮食又该注意哪些呢? 广西桂林市读者:黄红 本期答疑专家:广西医科大学教授 吕斌 进入春季后,天气逐渐变暖,但由于春天气温...

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低温养生适合脑力工作者_【中医宝典】

...低温养生是东方养生的一大特色。东方人重视低温养生,早在中医巨著《黄帝内经》就已提出:高者其气寿,下者其气夭。就是说:高处气温低,所以住在那里的人寿命长;而低处气温偏高,所以生活在那里的人的寿命偏短。我们发现,高寒地区多寿星。这是...

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因人而异腊八粥,美味又健康_膳食养生_【中医宝典】

...婴儿煮粥则不宜放入。 老年人多加核桃果仁等 核桃仁可补肾纳气、益智健脑、强筋壮骨,还能增进食欲、乌须生发,核桃仁中所含的维生素E更是医药学界公认的抗衰老药物。枸杞子具有延年益寿的作用,对血脂有辅助调节作用。花生有长生果美称,含有维生素E...

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春季穿衣应上薄下厚_春季养生_【中医宝典】

...上部为差,易受寒冷侵袭的观点相吻合。所以,春天还是以遵循下厚上薄为好。 我国素有春捂的古谚,春季衣着应慢慢过渡,衣服减得过早对身体健康有害无益。但捂不能乱捂。怎样掌握火候呢? 春捂并不是衣服穿得越多越好,而应递减,...

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养生因人辨证施行_养生基础_【中医宝典】

...放之四海而皆准的,并非人人都适合所有的养生手段,必须根据不同的年龄、体质、季节及所患疾病的性质等情况,采取适当的方法。 中医学一个大的特色就是因人而异,辨证论治。比如两个糖尿病患者,西医检查一样,在西医治疗基本一样,但在中医可能就大不一样...

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正常才是养生之道_养生文化_【中医宝典】

...,却补结合,走的就是道。他说的是精神上的养生,比食物上的更重要。 养生先养心。养心道。养心读书。郑成功说:养心莫善寡欲,至乐无如读书。读的书,太激进的容易上火,远离之;太悲凉的容易低沉,远离之;太深沉的劳神,远离之;...

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