...坚持体育锻炼：体育锻炼能使血流加快，眼底瘀血减少，房水循环畅通，眼压降低。 老年黄斑变性 老年黄斑变性又称“年龄相关性黄斑变性”，是老年人常见的致盲眼病，可能与长期慢性的光损伤、遗传、代谢、营养等因素有关。如果老人出现视物变形、视野中有暗点...
...他主张“安不忘危，预防诸病”，“神仙之道难致，养性之术易崇”，强调“抑情养性”，以及“慎言语”、“节饮食”的重要性。这些内容对现今老年医学和老年保健，都具有很重要的借鉴作用。 ...
...维生素，补中健脾，是保健的营养佳品。看到医书上关于汤的养生知识，我终于明白了祖父“逼”我们喝汤的缘由。 成家后，受我的影响，妻也爱上了喝汤，而且换着花样做汤，像补钙抗衰的杂骨汤、补髓养阴的黄豆排骨汤、除痰止咳的薏米鸡汤、防癌抗癌的海带汤、补血...
...新见解；其所著《无知与偏见》一书直人快语，往往击中肯綮。温教授的书评《对中医存废百年之争的冷思考》中评价作者，“采取了写实的手法，直言不讳地把历史事实一一陈列出来……进行了系统的梳理和分析，以广阔的视角、清晰的纲目、流畅的文笔深入浅出地把...
...说起对脊柱疾病的预防，近年来，上班族脊柱疾病出现明显上升的趋势，脊柱保健要做到三“不”。 久坐、嗜食辛辣、空调过冷诱发腰病 上班族终日久坐，加上其他生活习惯上的问题，会造成对脊柱的伤害。每天必吃辛辣食物，辛辣刺激咽喉，使声带干痒、上火引起...
...仰天而歌，“如获终老地”而流连忘返。 白居易为官一生，调动颇繁，每新到一地，他都要在衙门和私宅周围及院中进行绿化、美化。他尤其爱松、竹、柳、荷，这是其工作和居住环境必植之物。《东楼竹》写道：“潇洒城东楼，绕楼多修竹，森然一万竿，白粉封青玉。...
...购买，但是不同季节采挖的肉苁蓉质量不一样。张教授说，春季3～5月间，将采挖后的肉苁蓉半埋于沙土中，晒干，称为“甜大芸”或“淡大芸”，质量好。而秋季采挖的肉苁蓉由于水分较多，不易晒干，须投入盐中腌制后再晒干，人称“咸大芸”，质量较差。 需要注意...
...的比较大，就很容易受伤。另外，现在老年人经常在晚饭后到街心花园跳老年迪斯科，有的节奏还相当“强劲”，老人的协调性不太好，如果刻意追求跟上音乐的节拍，动作容易走形，万一身体重心失去了，摔倒是很危险的。对于老人来说，没有什么大家都适合的运动，...
...介绍起各种水果的产地和质量。“漂亮倒是很漂亮，会不会是打了蜡的呢？”记者问。“打蜡很正常啊，打蜡水果一般集中在苹果、柑桔、橙子之类，打蜡之后果子易于存放。”售货员爽朗地回答。 据该售货员介绍，打蜡水果可以比一般水果多存放一个多星期。直接...
...□ 刘健 安徽中医学院第一附属医院 类风湿性关节炎（RA）的发病率随年龄增长而上升，60岁人群发病率高达30%～40%。有报道，估计我国成年RA患者约为300万，其中老年患者约为24万人。在我国1亿多60岁以上老年人口中，每年新增加患者...
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