...中医讲究“不知已病治未病”，而中医养生则是把人的身体健康看成一个整体，不光是身体从内而外的调理，还包括心理、情致等各方面与身体的和谐统一，而人们常说的预防保健则远远不及中医养生的内涵。 中医养生不同于平常所说的“预防”，前者更强调通过调理...
...□ 仝小林 中国中医科学院广安门医院 ●经过适当配伍，黄芪可广泛用于各种虚证及虚实夹杂诸证，具有益气升提、补气活血、收口敛疮之功，不论是内科、外科或妇儿等科疾病，都可发挥较好的作用。 ●黄芪是升阳之药，轻用升压，重用降压。治疗低血压常用补...
...医学有两个目标，一是治病，二是防病。目前的趋势，正由指向疾病的医学转向指向人的健康的医学。这正契合了中医养生“治未病”的思想。 中医学从《黄帝内经》开始就把养生防病作为主导思想，讲“上医治未病”。“养生”最早见于《庄子·内篇》，所谓“生”...
...看来，是因肾气亏虚、阳虚外寒所致。其调治的方法是温药和之。可选用熟附子、黄芪、桂圆、红枣等或做汤或药膳，只要脾胃吸收好，经过进补后定会使人具备更强的抗病能力。 ...
...目录 《中藏经》补药麝脐丸 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录《中藏经》：补药麝脐丸【处方】麝脐1枚（烧灰），地黄（洗）1两，地骨皮1两，山药1两，柴胡1两，白术、活鳖1个（2斤者佳）。【制法】将鳖入醇酒，煮令烂熟，研细，入汁，再熬膏入末为丸，如...
...具有抵制病邪入侵身体的功能。中医文化中，养护阳气也一直被认为是养生、治病之本。而人睡觉的过程，即为体内生发阳气的最好方式。 那么究竟如何睡，才能够吸收能量，以睡养生？中医提示，最重要的还是在于睡眠时间以及睡眠质量。第一，保证正常的睡眠时间。...
...目录 《圣济总录》补药五加皮丸 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录《圣济总录》：补药五加皮丸【处方】五加皮（锉）3分，人参3分，吴茱萸（汤洗，焙干）3分，恶实（炒）3分，桂（去粗皮）3分，槟榔（锉）3分，赤茯苓1两，芎䓖1两，柏子仁1两，厚朴（...
...很多人都有过这种遭遇：晚上因为各种原因而没有睡好觉，第二天会精神萎靡不振、注意力涣散、头痛、眩晕、肌肉酸痛，甚感疲劳。一个人如果长期缺乏睡眠，处于过度劳倦的状态中，就会耗气伤血，损及五脏。所以睡眠是养生的重中之重。 现实生活中，尽管很少...
...“人活着不能为养生而养生，而要活得有价值，活得愉快。心态平衡是最好的养生。”已经70岁的黄丽娟一语中的，表明了自己的养生观点。她认为，人要有信仰、信念和精神追求，体现在事业上，就看为百姓做出了多大贡献；体现在人际交往中，就看有无宽大的心胸...
...又到了寒冷的冬天了，很多女性因为体寒痛经这个老毛病又犯了!其实现代女生似乎都深受痛经的烦恼，而如何摆脱这痛不堪言的病症，你可以尝试一下中医调理缓解痛经症状，类似具有健康养生功效的健康饮食疗法，让痛经从此不在找上你。下面介绍3种健康食谱缓解...
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