...在上世纪中，宋氏三姐妹除了在政坛上引人注目之外，她们的美貌与健康长寿更是备受世人瞩目。特别是宋美龄享年106岁，她生前的养生之道引起了人们的极大关注。 祖籍海南的宋美龄平素特别爱吃水果、生菜,对油腻的食品完全忌口。过去爱吃甜食，到了后来也...
...春风宜人，鸟语花香，一派生机勃勃的景象。可不少人却整天情绪低落、头昏脑涨，一到白天就嗜睡、打哈欠，白白辜负了一番大好春光。 北京中医药大学附属东直门医院内科主任医师姜良铎教授认为，春困只是人体对季节变化的一种正常反应，并不是病，可犯起来...
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齐百石先生是我国现代书画家、金石家。他擅长花鸟虫鱼，笔墨纵横雄健，造形简练质朴，在画坛颇负盛誉。齐老还是位老寿星，近百岁过世，这是与他长年恪守的“七戒”养生之道分不开的。
一戒酒 齐老经常要参加一些酒宴，可他每次赴宴...
...所以，趁立春的机会好好养护脾胃，是很好的养生之道。 立春之后，万象更新，人体肠胃也到了最活跃、最有味觉的时候。但专家提醒，立春以后也是百病易发的时候，如果不注意对脾胃的保养，如饮食方面，进食黏硬、辛辣、肥甘味厚的食物，或吃得过饱，使胃难以负重...
...名老中医朱良春医术精湛，是驰名国内外的中医泰斗。他生于1917年7月，近80高龄的时候接受记者採访谈养生之道，当年他仍然坚持为病人诊症；笔耕不倦，著书立论。朱老的养生长寿经验就是：动可延年，乐观长寿，恬淡虚无，快乐人生！ 名老中医朱良春说...
...□王金亮 侯红霞 山西省平遥县中医院 俗云“医食同源”，食物也是药物，只要辨明食物的寒热润燥之性，即可作为药物。历代医家对食疗甚为重视，认为：“食极简易，性最平和，味不恶劣，易办易服。”《内经》也早已指出：“毒药攻邪，五谷为养，五果为助，...
...调研结果显示，在对抗湿疹等季节性皮肤病时，更多的消费者更倾向于清理体内及血管中的毒素，从“治本”入手或者采用内外结合的治疗方法。而中医源于中国传统草本养生之道，强调人与自然界的关系，认为人应顺应自然环境、四时气候的变化，主动调整自我，保持与...
...陆游一生坎坷，但他持有养生之道，活到耄耋之年。他平时爱种花、赏花。每身处逆境，为排解心中愁怒，就去赏花，“放翁年来百事情，惟见梅花愁欲破。” “弈棋以息怒”的李纳 明代郑王宣《昨非庵日撰》载，李纳性火，易发脾气，但酷好弈棋。只要下棋，心态...
...有人再三探问她长寿奥秘，她回答说：“我确实没有特别的养生之道，就是性情豁达一点，从不跟人计较。生命的每一天都是新的，十几年前，我说过，生命从80岁开始。”她喜爱玫瑰花，家中总有鲜艳的玫瑰花插在花瓶中，有人问她为何如此偏爱玫瑰花?她答曰：因为它...
...养生之术得益于《黄帝内经·上古天真论篇》者良多。尤其文中所言人能长寿的三大因素“天寿过度，气脉常通，而肾气有余也”为真知灼见。 他据此推演出其养生理论并实践多年而获益。今以此文阐释以飨同道。 饮食适宜 按时作息 文中所谓天寿者，乃自然寿命...
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