...病 毒，使人体免受感染。<<中老年人如何自我保养？ 二、摩脚：洗脚后，双手搓热，轻揉搓相关部位或穴位，可全脚按摩，也可局部按摩，多摩涌泉穴（足心）或太冲穴（一、二足趾关节后）或太溪穴（内踝高点与跟腱之间凹陷处）。对头昏、失眠、厌食、面色晦暗...
...不误，即便遇到三两寸高的台阶，“喀噔”一下冲了过去，车轮粘满了泥浆，日晒夜露，车架尽是灰尘，也不清除，从而加速了车子的锈蚀作用。试问，这两辆自行车，哪一辆能够“延年益寿”呢？自行车需要保养，难道人体就不需要保养？那么，应该如何保养呢？ ◆...
...更年期综合征使人们的情绪处于紧张的状态，烦躁的心情随时而来，身体的状况也处于不稳定状态，危害人们的身体健康是必然的事情，很多人都经历过更年期综合症，所以他们都知道更年期的阶段有多难熬，下面就为大家解释一下更年期综合征在饮食方面应该注意的...
...“卵巢保养”完全手册 30岁 把卵巢保养放在第一位 保养卵巢 永久保持女人味 吃什么保养卵巢 何为卵巢保养? 荒唐的卵巢保养 教你如何保养卵巢 卵巢保养中的几个提醒 卵巢早衰紧逼年轻女性 女性卵巢保养注意事项 女性魅力法宝：卵巢保养 女性...
...卵巢早衰患者怎么样来合理的饮食 卵巢早衰患者吃什么好呢 卵巢早衰的饮食调养方法有哪些 卵巢早衰饮食治疗 中医保养卵巢早衰的方法 卵巢早衰的饮食注意事项是什么？ 哪些食物可以预防卵巢早衰 卵巢早衰患者如何饮食呢？ 卵巢早衰患者适合吃哪些食物...
...眼周皮肤是身体中最最薄的部分，且黑色素活动非常旺盛，一旦运动或睡眠不足，就很容易出现黑眼圈。而按摩能改善血液循环、促进新陈代谢，常被用来缓解黑眼圈。 因为眼部的眼轮匝肌为环形纤维，所以针对黑眼圈可做环形按摩。 按摩前，可先涂一些促进...
...一、直接按摩胸部 由下往上、由内而外地抚摸乳房，用适当的手部力量交替来回按摩双乳各2分钟。条件允许的话，可伴以使用美胸产品或是身体按摩油，能够达到滋润胸部肌肤及增强胸部弹性的功效。 二、辅助紧实肌肉 方法一：挺直身体，双手合十，左右手掌...
...中暑是由于在高温高湿环境下，人体内产热和吸收热量超过散热，人体温调节功能紊乱而引起的中枢神经系统和循环系统障碍为主要表现的急性疾病。 对高温环境适应能力减退，体内产热和吸收热量超过散热量是中暑的主要原因。 预防中暑的饮食 1、补充维生素：...
...秋冬季节气候变化较大，昼夜温差悬殊，是胃病容易发作的时期，按摩和饮食能有助对抗季节影响。 人在受到冷刺激后，胃肠发生痉挛性收缩，胃酸分泌大量增加。另一方面，由于天气转凉，人们的食欲旺盛，食量大增，胃及十二脂肠的负担加重，容易诱发胃肠道疾病...
...《养老新书》云∶安乐之道，惟善保养者得之。孟子曰∶我善养吾浩然之气。太乙真人曰∶一者少言语，养内气；二者戒色欲，养精气；三者薄滋味，养血气；四者咽津液，养脏气；五者莫嗔怒，养肝气；六者美饮食，养胃气；七者少思虑，养心气。人由气生，气由神住...
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