...人际交往、活跃大脑功能、陶冶人的性格、培养健康情趣的作用。在活跃大脑功能、对抗衰老进程的斗争中，邓小平晚年仍坚持读书看报。邓小平的女儿邓琳回忆说：“爸爸有几个特点：一是爱翻字典，有什么字不认识的时候就会把字典拿出来查阅。二是最喜欢看两套书：《史记》和《资治通鉴》。他还喜欢看《聊斋》。”这些活动，都是对抗大脑衰老的有力举措。摘自《养生大世界》文/张揆一<br>
...被痰 窒息 。 （三）醒后禁忌 古人云：“早起者多高寿”，故醒后忌恋床不起Ot不止在在月晚起，“令四肢昏沉，精神瞢昧”（《混俗颐生录》）。睡懒觉不利于人体阳气宣发，使 气机不畅 ，易生滞疾。此外，旦起忌嗔恚、恼怒，此大伤人神。《养生延命录·杂诫篇》说：“凡人旦起恒言善事，勿言奈何，歌啸”，“旦起嗔恚二不详”，认为这样影响一日之内的气血阴阳变化，极有害于健康。
...”现象，称为“回光返照”或“残灯复明”，应引起特别注意。总之，中医认为“精神 内伤 ，身必败亡”，“精神内守，病安从来”。 所以，历代医家在养生保健与疾病治疗和康复中，都非常重视“养神”、“安神”。 如何养神？笔者认为应重视以下方法： 形神兼养古人认为：“形恃神以立，神须形以存。”《内经》指出：“食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神具，而尽终其天年。”也...
...分孕妇会出现 流产 。人们一般将连续发生流产三次或以上者，称之为 习惯性流产 ，而且这种流产往往发生在每次妊娠的同一月份，究其病因较复杂。除与 染色体异常 、内分泌疾病、 梅毒 、支原体等宫内感染及子宫畸形外，相当部分与免疫失调有关。因为胎儿是一个既带有母系遗传基因又带有父系遗传基因的新的个体，在母体子宫内生长发育直至分娩，胎儿与母体存在着免疫对抗和平衡。一...
...出不同风格的房屋结构。千百年来，勤劳智慧的中华民族创造出种类繁多的建筑，从帝王权贵的宫廷楼台，到僧侣平民的庙宇村落，不仅各具特色，且大多符合养生保健原理。如我国北方雨水较少，故屋顶设计坡度小，而南方雨水多，屋顶设计坡度就较大；再如墙壁厚度，东北一带流行夹层暖墙，建筑用砖也比普通规格厚，这就是为了适应当地漫长的冬季取暖需要。还有陕北的窑洞,草原上的毡房，西南边...
过年了，亲人相见全家团聚，免不了要喝酒。但有些人在饮酒时存有一些误区，需要纠正。 一、无菜下酒 在无菜情况下饮酒，酒精可迅速吸收入体内，从而加重酒精对肝脏的毒害作用。一般认为，糖有一定的护肝功能，故下酒菜应选择一些含糖菜肴，如糖酥鱼、糖炒花生米及糖拌番茄等。酒精可增加体内蛋白质耗损，故也要进食一些富含蛋白质的菜肴。醋可与酒发生化学反应，帮助酒精解毒，因而可选...
孕妇 孕妇酗酒是胎儿先天性畸形和先天性愚型以及脊髓膜膨出、智力缺陷的原因之一。酒精的危害与饮酒的时间和酒量有关，一般来说，愈是饮酒量多，其危害程度也就愈大。酒精也会影响男性精子的质量，使胎儿致畸形的危险性增大。所谓星期天胎儿就是指狂饮之后受孕所生的酒精中毒综合症婴儿。因此准备生孩子的男女双方均应在受孕前戒酒。 由于怀孕最初3个月，正是胎儿形成的重要阶段，这时...
... 。在 营养代谢 障碍的同时， 乙醇 的直接毒性作用也产生了进一步损害，因此，大多数病例可同时具有 营养障碍 和毒性作用两方面的损害。 大量饮酒后突然视力减退的原因 (一)发病原因 酒精性弱视 的病因与一种或多种B族 维生素缺乏 有关;也有 酒精 毒性 因素而导致 视神经病变 。 (二)发病机制 本病与长期饮酒有关，发病机制尚未完全明了。有报道认为主要由 营...
...逐忧愁和烦恼。“须臾心自殊，顿觉天地喧。”酒入口，加快了血液循环，浑身感到一股暖流上涌，心情发生变化，天地之间也变得温暖起来。接着，一一叙说饮酒后的感受：“连山变幽晦，绿水函晏温。”幽晦，《楚辞九歌·山鬼》说：“山峻高以蔽日兮，下幽晦以多雨。”晏温，指天气晴暖。心感温暖，连自然界的景物也变得温暖，连绵的高山也改变了原来的幽晦，碧绿的水流含着温暖的气息。这是...
适量的氟为人体所必需，但超过一定范围就会造成各种损害及病变。病变程度与摄入氟量呈正相关（表2-6）。
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