...当作饮料来喝。除薏米外，冬瓜、红豆、扁豆也是夏季祛湿的不错选择。 饮食还要以清淡为主，不要吃太油腻的食物，以免增加胃肠道负担。饭后适当吃些山楂、乌梅、木瓜等水果以健脾消食。俗话说：天热食“苦”胜似进补，所以我们还可多吃些苦瓜、马齿苋等苦味蔬菜...
...者，宜在饭后15～30分钟服；补心脾、安心神、镇静安眠的药物宜在睡前120～180分钟服。有特殊治疗效果的膏方应遵医嘱服用。 服膏方法 服膏方法可分为冲服、调服、噙化三种。冲服，即取适量药膏，放在杯中，将白开水冲入，搅匀使之溶化后服下，若方...
...来说有百利而无一害。运动的类型则要根据患者的具体情况加以选择。 散步：适合于除卧床以外的各种肿瘤患者，因运动量小且简便易行，尤其适合于刚手术后，放化疗期间及体弱年老患者的锻炼，散步可使人心情恬静，精神愉快，气血冲和。我们提倡肿瘤患者要养成...
...安心宁神，舒肝明目。 ◎睡前洗脚 在我国古代医学的传统理论中，人的脚掌是一扇通向身体的“窗口”，五脏六腑都在这里有相应的穴位。坚持睡前泡泡脚，可以养心明目、解除疲劳、促进睡眠。现在，我们向大家推荐两种泡脚的小方法： (浴盐泡脚 用温水将脚...
...心脑血管疾病的发生或延迟一些中老年疾病。 4.每天坚持散步生命在于运动，但怎样运动，运动量多大合适？ 其实最好的运动是散步，这是大多数人都容易做到并坚持的。根据每个人体质可选择步行的长短。一般路程以3至5公里为宜。晨起或晚饭后均可。 散步...
...满口为度，再分次缓缓咽下。 饭后摩腹散步 唐代大医学家孙思邈说：“平日点心饭讫，即自以热手摩腹，出门庭行五六十步。”此法若能长期坚持，对调整脾胃功能，促进食物的消化吸收，防治消化不良和慢性胃肠疾病大有益处。 常吃健脾益胃的食物 大枣 《...
...饭后散步30分钟，或者每周散步4小时，能使患胰腺癌的风险减少一半。其主要依据是因为胰腺癌和身体热量过高有关，走路可以消耗热量，可预防胰腺癌的发生。运动出汗也能使体内的铅、锶等致癌物质随汗水排出体外。 干毛巾擦背 摩擦生热会激活背部皮下...
...怀君属秋夜，散步咏凉天。 空山松子落，幽人应未眠。...
... （炒） 白茯苓（去皮） 龙眼肉 当归 远志（甘草泡去心） 酸枣仁（炒，各一钱） 木香 甘草（炙，各五分）上锉一剂。生姜三片，枣一枚，水煎服。本方加柴胡、山栀，名加味归脾汤。状元丸 专补心生血，宁神定志，清火化痰。台阁勤政，劳心灯窗，读书...
... （炒） 白茯苓（去皮） 龙眼肉 当归 远志（甘草泡去心） 酸枣仁（炒，各一钱） 木香 甘草（炙，各五分）上锉一剂。生姜三片，枣一枚，水煎服。本方加柴胡、山栀，名加味归脾汤。状元丸 专补心生血，宁神定志，清火化痰。台阁勤政，劳心灯窗，读书...
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