...以及粘性大与容易胀气的食品如肥肉、重油点心、油炸食品、糯米糕、胡豆、油拌凉菜等都不宜多食。其三是餐量宜少、餐次宜多（必要时可安排3~5餐）、饥饱要适中。正如孙思邈说：“不欲极饥而食，食不可过饱；不欲极渴而饮，饮不可过多。”进餐时不能吃得过饱，最好以七、八成饱为宜。正如李东垣指出：“方怒不可食，不可太饥太饱，饮食欲相接而温和，宜谷食多而肉食少。”这些古人论述，...
...您的情况应该是轻度的脂肪肝，是可逆的，不必太担心。需要注意的地方是首先要禁酒；其次要控制好饮食，吃适量糖类、高蛋白质、低脂肪、低胆固醇饮食，适当多吃粗粮、蔬菜、水果，少吃零食；适量体育锻炼，减轻体重，消除肥胖。在半年内减去目前体重的5％～10％，即每月减重1～2kg，会对健康带来益处。减肥速度过快（＞5kg/月），可诱发或加剧脂肪性肝炎和纤维化。对于轻度脂肪...
《女科旨要》是一部中医著作。该书作者为清人雪岩禅师[公元1644-1911年]。 《女科旨要》在线阅读 >>>
...都可使用口服药物对症治疗。如在孩子刚出现咳嗽、流清鼻涕等轻微感冒症状时，体内病毒数量少，毒力也不是很强，家长可以让孩子多喝水、多休息。遵医嘱适当服用板蓝根，补充维生素C，病情一般都会改善。 但是，如果孩子气促、脸色不好、精神差或者高烧两三天未退，就应该马上到医院就诊。当然，对于重症、高热或脱水的孩子，应适当给予输液减轻症状。 对于一些抵抗力弱的宝宝，季节性流...
...撒些水也是好办法，有助于散热。天热容易造成心理浮躁和 注意力不集中 ，使进行运动时容易受伤，所以要静心，调整好心态再进行活动。热天运动的人应适当延长午休时间，以保证身体的休整和体能的储备。 · 夏天运动时不管是室内还是户外，都容易造成身体 脱水 、脱盐和体能的大量消耗，所以运动爱好者应准备清凉消暑或低糖含盐饮料。低温的运动饮料是很好的选择。它可以快速降低人体...
...以便学人酌用焉。 源由总说 《难经》论损，从 皮毛 至于筋骨者，此乃辨气脉浅深次第也。原其所因，属不内外，或大病未复，便合阴阳，或疲极筋力，饥饱失节，尽神度量，叫呼走气。所以诸证蜂起，百 交作，吐血衄血， 便血 泻血，遗泄白浊，冷滑洞泻，白汗黄汗， 呕吐 咯 ，涎沫 痰饮 。遂使荣卫走本，虚羸损伤，皆自此始，盖由背于人身常理而致然也。况妇人产蓐，过于大病，虚...
...所谓辛走气、气病无多食辛是也。（《必读》） 病者咳嗽，发作寒热，引 腰背痛 ，或复喘满，此因房劳伤肾。病者中满 腹胀 ，抢心痛，不欲食，此因饥饱伤脾。病者咳嗽，左胁偏疼，引小腹并膝腕疼，此因疲极伤肝。病者咳嗽，吐白涎，口燥声嘶，此因叫呼伤肺。病者喘嗽， 烦热 自汗，咽干咯血，此因劳神伤心，并属不内外因。（《三因》） 七情饥饱嗽，无非伤动脏腑正气，致邪上逆，结...
...便。如果是在睡觉前先解一下小便，在没有尿意之前即已进入梦乡，则可能会延长下次解小便的时间。有利于提高和改善睡眠质量。 对于一个有尿床习惯的孩子来说，如果让他在上床睡觉前先解一下小便，也可有效地避免尿床的发生。 为了避免因夜间解小便而影响睡眠，或为防止孩子尿床，在睡觉前一定要先解一下小便，有必要的话，也可以在晚上适当少饮一些水，以减少并延缓尿液生成的量与时间。
...药也。 木香丸 用 木香 、 砂、莪、棱、姜、附等十二味。） 善摄生者，谨于和调，使一饮一食，入于胃中，随消随化，则无滞留之患。若禀受怯弱，饥饱失时，或过餐五味鱼腥乳酪，强食生冷果菜，停留胃脘，遂成宿滞，轻则吞酸呕恶，胸满噫噎，或泄或利（按∶《集成》此下曰∶其臭如抱坏 鸡子 ），或 米谷 不化，久则 积聚 ，结为 瘕，面黄羸瘦，此皆宿滞不消而生病焉。（《济生...
...、四肢关节 胀痛 无力 、头重脚轻等。重者还可引起宿疾复发。 预防要点：出发前要做好充分的物质准备，计划好旅行日程和路线，途中乘坐交通工具要适当活动和改变姿势，科学、合理安排食宿，保证充足的休息、睡眠和饮食营养，乘车和睡觉时可适当抬高腿脚，以促进血液循环，恢复疲劳。 心血管病：喜庆之时情绪激奋以及过度劳累可导致心率加快、血压升高、小动脉痉挛，对于以往患有高血...
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