...饮食调理或许能解开心结，恢复你的快乐和自信。维生素B、维生素B、烟酸、维生素c、钾、铁和钙等养分就有此种功劳。于是，它们的“富矿”巧克力、奶酪、苹果、香蕉、金针菜、硬果奶果等就是最佳选择。 女性在做了流产后半个月内，蛋白质应按每公斤体重1.5...
...世界卫生组织（WHO）于2001年9月20日的“爱牙日”提出了“8020”计划，即年龄80岁的老人还应有20颗健全的牙齿。但是，要想有一口好牙，必须从小开始在“吃”上下功夫。 加强钙、磷摄入钙是组成牙齿的主要成分，人体钙摄入充足则牙齿坚固...
...当你怀孕时，你的饮食对两生命有着重要的意义，其中之一就是应该避开那些可能对你和你的胎儿的健康有威胁的食物。 你一眼望去，你最喜欢的食物和饮料可能看起来很安全，但是仔细看过就会发现潜在的危险。里会介绍怀孕时应该避免吃的食物和解释为什么。 ...
...然后看着食物心中默念： “ 我已经饱啰，真的吃不下了。 ” 用心理来克制欲望，慢慢练习，以后就不容易贪吃啰。 行动五：遵行下午3点下午茶时间 整天不吃东西是无法很有效地达到瘦身功效的，在下午3点时吃两三块苏打饼干或水果补充一下血液中的醣分，...
...一般而言，夏季饮食应侧重健脾、消暑、化湿，菜肴要做得清淡爽口、色泽鲜艳，可适当选择一些辛香的食物。”老刘立刻打断我：“太辣和油腻的东西，我夏天怕吃。”我笑道：“无论是从你的饮食习惯，还是从科学的角度说，辛辣和油腻都不能太过。因为在炎热天气下...
...(失眠)、关节或肌肉疼痛、头疼、疲乏、痤疮、情绪波动等。 专家建议为你支招： 常按摩助活血行气 平时可适当按压“三阴交”和“太冲”这两个有利于活血行气的穴位：其中“三阴交”位于小腿内侧，足内踝上缘三指宽的位置;而“太冲”则位于足部的背侧，...
...我们知道妇科疾病的治疗之后很讲究“养”，也就是所谓的食疗。那么多囊卵巢综合症的饮食禁忌都有哪些呢?今天我们就来为大家介绍一些多囊卵巢综合症患者适宜吃的事情和禁忌的食物，希望大家能够了解，千万不能吃到不应该吃的东西。 多囊卵巢综合症患者不能...
...这样一句谚语——“想要生男孩就得多吃肉”，而此次密苏里大学的研究成果也恰好印证了这一传统观点。 为了探寻饮食对婴儿性别的影响，密苏里大学的科学家进行了为期两年的研究。科研人员将怀孕的实验鼠分成三组，一组喂食高脂肪高热量食物，一组喂食低热量...
...肝气过旺，而肝克伐脾就势必伤及脾脏。脾又与胃密切相关，故脾弱则妨碍脾胃对食物的消化吸收。甘味入脾，最宜补益脾气，脾健又辅助于肝气。故春季进补应如唐代百岁医家孙思邈所说：“省酸增甘，以养脾气。”意为少吃酸味多吃甘味的食物以滋养肝脾两脏，对防病...
...牛奶、动物肝脏等。 其次，多吃些含维生素B2丰富的食物。维生素B2能保持人体激素平衡，对皮肤有保护作用。含维生素B2丰富的食物有动物内脏、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。 再次，多吃含维生素B6丰富的食物。主要有动物肝脏、肾、蛋黄、奶类、干酵母、谷...
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