...原则：秋季适宜润燥 老年人秋季饮食调养的总体原则是：适宜润燥。首先要按照《黄帝内经》提出的“秋冬养阴”的原则，也就是说，要多吃些滋阴润燥的饮食，以防秋燥伤阴。比如吃些银耳、甘蔗、梨、芝麻、燕窝、藕、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、乳品等柔润食物，以...
...霜降时节天气渐凉，秋燥明显，而燥易伤津。专家指出，霜降养生首先要重视保暖，其次要防秋燥，运动量可适当加大。 霜降时节天气渐凉，秋燥明显，而燥易伤津。专家指出，霜降养生首先要重视保暖，其次要防秋燥，运动量可适当加大。 饮食调养方面宜平补，要...
...高血压性脑出血则多发生于50岁左右的高血压患者。脑血管意外是影响健康长寿的最危险的疾病之一，在我国因脑血管意外死亡的人数高于心血管疾病和癌症，在致死疾病中占第一位。因此，预防脑血管意外的发病是老年保健的重要内容。在这方面，饮食调养具有十分重要...
...后雨水渐少，天气干燥，通常是白天热，入夜凉，身体有不适症状，很容易伤风感冒，旧病也容易复发。 因此秋季养生要适应自然环境的变化，注意保养内守之阴气，以“养护收藏”为原则调养身心，“春夏养阳，秋冬养阴”，秋为转换时期，即将进入冬寒，应养精蓄锐...
...生活中人们不要忽视宫颈白斑的影响，人们饮食卫生不注意很容易引发宫颈白斑，宫颈白斑的发病时间长，生活中及时的治疗宫颈白斑很关键。宫颈白斑患者经期要如何调养? 月经期的饮食调养：月经来潮后，可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品能...
...月经期的饮食调养 月经来潮后，可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品能缓解疼痛。尽可能多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯，保持大便通畅可避免便秘诱发痛经和增加疼痛感。 如经血量不多还可以适量地饮些葡萄酒，通经活络、温阳补血、扩张血管，使...
...春季多风且天气多变，早晚温差又大，是疾病的多发季节。从饮食的角度来说，三春时节应各有侧重，以起到养生保健的作用。 早春时节，乍暖还寒。从“春夏养阳”的角度出发，要少吃黄瓜、冬瓜、茄子、绿豆芽等寒性食品，多吃些葱、姜、蒜、韭菜等温性食品，以...
...《本草撮要》谷雨节内雨水升阳．味甘平．宜煎发散及补中益气药．并浸造诸风及脾胃虚弱诸丹丸．《药性切用》谷雨节内雨水性味甘平，轻扬上行，补中而举阳气下陷，宜煎补中升阳 目录 《本草撮要》谷雨节内雨水 《药性切用》谷雨节内雨水 ▼ 相关中药 ▲...
...不利，运化失职，糟粕积滞，生湿生热，败血浊气壅遏而成。（一）起居调养法经常参加体力劳动及体育锻炼，避免饮食不节和食后剧烈运动，纠正便秘，注意清除肌体的感染病灶，预防肠道感染，初期应绝对卧床休息，动作要轻要慢。（二）药物调理法（1）大蒜30克...
...正处于旺盛时期，激素水平也处于相对高峰期，此时易发常见的非感染性疾病有高血压、月经失调、痔疮及过敏性疾病等。在此节气的饮食调养，应当根据自己的实际情况选择能够保持机体功能协调平衡的膳食，禁忌偏热、偏寒、偏升、偏降的饮食误区，如在烹调鱼、虾、...
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