...百合煮粥食用，能帮助你进入睡眠。 桂圆 桂圆性味甘温，无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经衰弱等。中医治疗心脾两虚、失眠等梦的方剂“归脾丸”就有桂圆肉。 食疗可做桂圆肉花生鱼头汤。取草鱼头700克，花生30克，桂圆肉20克，...
...食物,推荐新鲜豆浆. ⑵防治失眠的食疗方: 桑椹百合枣粥: 材料: 桑椹30克,百合30克,大枣10粒,粳米50克,蜂蜜50克. 功效: 滋阴养心,健脾安神. 主治: 各类失眠,对心脾两虚型失眠尤为适宜. 小麦红枣粥: 材料: 小麦50克,...
...莫扎特的催眠曲、门德尔松的《仲夏之歌》及古典名曲《春江花月夜》、《二泉映月》等有利于入睡。饮料与灯光催眠。睡时避免喝咖啡因和酒类，尽管酒精可诱发入睡，但常引起间歇性觉醒或反跳性失眠；临睡前勿喝浓茶、咖啡饮料；喝一小杯淡盐开水，开盏低瓦小红...
...莲子捣碎和桂圆肉、大米煮成粥，临睡前两小时服食，对心脾两虚失眠兼心悸健忘、神疲肢倦、大便溏泻稀薄、面色少华者尤为适用。 百合红枣粥 百合含有少量淀粉、脂肪、蛋白质及微量生物碱，具有清热养阴、润肺安神的功效，是治疗老年人神经衰弱的强壮滋补食物...
...神经衰弱是指患者精神活动长期过度紧张，导致脑的兴奋和抑制功能失调，属神经官能症的一种类型。本病症状可分为两大类：一是兴奋占优势的症状，包括头痛、头晕、耳鸣、情绪不稳定、易激动、心慌、气短、多汗、失眠、多梦、易惊醒等；二是抑制占优势的症状，...
...【出处】《箧中方》 【组成】杜仲20克，五味子9克。 【功用】补肝益肾，滋肾涩精，强健筋骨。 【主治】 ①肾虚腰痛，头昏脑胀，如早期高血压。 ②头昏失眠，腰腿乏力，阳萎，精神不振，如神经衰弱。 【制法】 上药研为粗末，纳入热水瓶中，用沸水...
...事情；夜里，终于可以好好休息了，他却不断地思考，脑子不断地想起今天的事，又盘算着明天的事，辗转反侧，时睡时醒，多梦。为了获得充足的睡眠，于是开始服用安眠药，起初一颗就很有效，二年下来，现在服用三颗，也只是浅眠而已。胡先生是慢性失眠典型的例子。...
...花生叶150克。[制用法]水煎服。[适应证]失眠。 失眠...
...胡桃仁适量。[制用法]连皮捣碎，和红糖饭后冲服。[适应证]失眠。 失眠...
...桑葚子20克，酸枣仁5克。[制用法]水煎服。[适应证]失眠血虚证。 失眠...
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