...室外防差异 室内游泳项目可以避免与酷暑直接接触。因为游泳馆内终年恒温，无论寒冬还是酷暑都不会影响我们锻炼。因此，锻炼者在技术层面上可不必采取防暑降温措施。但是，锻炼者要选择水质好的游泳馆，以免水质不好，导致皮肤过敏，到了室外，经过暴晒，皮肤损害更加严重。 滑冰训练馆门口，不时涌出股股寒气。虽然外面骄阳似火，冰场里却是格外的“清爽冻人”。虽然训练馆墙上悬挂的温...
在夏季发生的疾病中，寒湿之邪引发的疾病往往占绝大多数。 盛夏酷暑，人们都非常重视防暑降温，然而却往往忽视了寒湿之邪对人的伤害。殊不知炎炎盛夏，特别是夏秋之交的七、八月间(古称长夏)，由于多雨，湿邪当令，所以寒湿之邪伤人更甚。临床实践证明，在夏季发生的疾病中，寒湿之邪引发的疾病往往占绝大多数。 寒湿之邪可致病 寒湿为阴邪，皆伤人阳气。寒邪具有重浊寒冷、凝滞收引...
...心力衰竭的病人，可适当间断应用利尿药。 保证正常睡眠 研究证明，人们只有在睡眠中才会出现血压下降，应保持血压的昼夜规律。高血压患者夏天夜间睡眠质量下降时，会出现夜间血压升高，加重心脑血管的损害。因此，病人一定要做好防暑降温，保证正常睡眠；同时，夏天可选用长效而对正常血压影响不大的生理性降压药物，确保夜间血压正常，以保护心脑肾的健康。（原载中国中医药报蒲 军）
...起不规律收缩，诱发 腹痛 、 腹泻 等。而喝热茶则可刺激毛细血管普遍舒张，体温反而明显降低，研究证实喝一杯热茶9分钟可使体温降低1℃～2℃，降温可维持15分钟以上。因此夏天喝热茶是简便易行的降暑良方，可以单独泡 茶叶 喝，也可喝水果茶、花茶等，还可将10克干 橘子皮 洗净，撕成小块，与5克绿茶一同放入杯中，加开水、盖盖儿泡10分钟左右，去渣，加一块 冰糖 后...
...高温环境中劳动和生活时出现体温升高、 肌肉 痉挛和(或)晕厥，并应排除其他 疾病 后方可诊断。 热痉挛的治疗和预防方法 预防: 盛夏期间做好防暑降温工作，教室应开窗使空气流通，地面经常洒水，设遮阳窗帘等。合理安排作息时间，不宜在炎热的中午强烈日光下过多活动。加强个人防护，戴遮阳帽、饮消暑饮料。有 头痛 、 心慌 时应立即到阴凉处休息、饮水。 在工厂等热而湿度...
目前，在世界范围内低热量食品正成为健康饮食的发展方向，尤其是无热量食品正以每年5％的速度在不断增长。冰淇淋是夏天人们十分喜爱的防暑降温的最佳冷饮产品，产量大，销售量大，经济效益好。但是，传统冰淇淋中含有大量的糖、油，热量高，使得很多人对它望而生畏，对糖尿病、高血脂、肥胖症患者和爱苗条的女性消费者来说更是如此。于是，无糖、高纤维、低脂肪、低能量，符合营养学要求...
在气候炎热的夏季，适量饮用冷冻啤酒，可以降温防暑，消渴止汗。但是，冬季饮冷冻啤酒，就显得很不适宜了。 一般说来，冬春季节饮啤酒的温度以9℃～10℃为宜，夏秋季节以5℃～10℃为宜。在日常生活中，有的人爱饮冷冻啤酒。但是，冬季啤酒冷冻后，其蛋白质与鞣酸会产生沉淀，饮后易使胃肠不适，导致食欲不振。所以，冬季忌饮用冷冻啤酒。
...身症状的，应卧床休息。平时应注意个人卫生，勤洗澡、勤理发、勤剪 指甲 、勤换内衣，内衣宜选用棉、丝织品，内衣宜宽松。疖易发生在夏秋，故应做好防暑降温工作。有 糖尿 病者，应及时治疗。体弱者，应锻炼身体，增强抵抗力。 （二）药物调理法 中医治疗疖分内治法和外治法。 1．外治法 （1）新鲜 野菊花 、 蒲公英 、 鱼腥草 、 马齿苋 、 紫花地丁 、 芙蓉叶 等...
...身症状的，应卧床休息。平时应注意个人卫生，勤洗澡、勤理发、勤剪 指甲 、勤换内衣，内衣宜选用棉、丝织品，内衣宜宽松。疖易发生在夏秋，故应做好防暑降温工作。有 糖尿 病者，应及时治疗。体弱者，应锻炼身体，增强抵抗力。 （二）药物调理法 中医治疗疖分内治法和外治法。 1．外治法 （1）新鲜 野菊花 、 蒲公英 、 鱼腥草 、 马齿苋 、 紫花地丁 、 芙蓉叶 等...
...身症状的，应卧床休息。平时应注意个人卫生，勤洗澡、勤理发、勤剪 指甲 、勤换内衣，内衣宜选用棉、丝织品，内衣宜宽松。疖易发生在夏秋，故应做好防暑降温工作。有 糖尿 病者，应及时治疗。体弱者，应锻炼身体，增强抵抗力。 （二）药物调理法 中医治疗疖分内治法和外治法。 1．外治法 （1）新鲜 野菊花 、 蒲公英 、 鱼腥草 、 马齿苋 、 紫花地丁 、 芙蓉叶 等...
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