...此之外红橘黄蔬果、食物及深绿色叶菜，如 胡萝卜 、 西红柿 、 木瓜 、白薯、 南瓜 、空心菜等都有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力 番茄是最好的防晒食物。因为番茄中富含抗氧化剂番茄红素。熟番茄比生吃效果更好。同时吃一些土豆或者 胡萝卜 会更有效。而 西瓜 也是夏季防晒圣品，它的含水量在水果中是首屈一指的，所以特别适合补充人体水分的损失。此外，它还含有多种具有皮肤...
炎热的夏季我们的眼睛也是需要防晒的，如何通过饮食帮助保持我们的眼睛健康呢？以下就为三大建议。 一、多吃含维生素C的蔬果 含维生素C的蔬果是抗氧化剂。在日常菜单中增加 西红柿 、 辣椒 、柑橘类水果、 猕猴桃 、浆果和花椰菜，就可以增加维生素C的摄入量。 二、多吃含维生素A的蔬果 含维生素A的蔬果对眼睛也是大有裨益。而且β- 胡萝卜 素还是以下蔬菜产生深橙色的...
绿茶可以美容，有很好的排毒养颜功效，夏季防晒更少不了绿茶。 用绿茶做成的面膜敷面，不但能使被阳光 晒伤 的皮肤减轻疼痛，而且还可以使受伤的皮肤尽快修复。轻度日晒后，若有 红斑 、灼热等现象，可以用浓的绿茶水冷敷，新鲜的绿茶含有丰富的茶多酚，能抗紫外线损伤。 绿茶中含有大量的维生素C，维生素C本身就有很好的美白功效，而绿茶中的类黄酮更能增强维生素C的抗氧化功效...
...困难，给工作生活带来诸多不便，在心理上也会产生许多消极影响。北京中医药大学东直门医院耳鼻喉科副主任医师刘建华告诫大家说，从中年甚至青少年时期开始就要注重预防耳聋的发生。 为何会发生耳聋 引起耳聋的原因主要有：①年龄因素：随年龄增大、听力退化逐渐加重（但个体差异性很大）；②疾病因素：高血压、 动脉粥样硬化 、糖尿病、高脂血症、冠心病等病患者易患此病；③体内缺锌...
预防花眼从中年开始 老花眼是眼病，随着年龄的增长，晶状体核逐渐硬化，使晶状体的弹性逐渐减低及睫状肌衰弱，因此眼的调节作用随之减退，从而看近物模糊，伴有调节性疲劳的症状，多发于中年。本文介绍眼睛的古今养生方，防治并推迟老花眼。 目勿妄视 目妄视不仅耗精，而且损神。在生活中要避免强光对眼睛的刺激如不可直视太阳光、电焊光、强闪电、迪厅的激光等。 目不久视 《内经》...
...也会对肝造成伤害。如果经常对着电脑，常常会觉得看不清东西，这时候最好考虑一下，在保护眼睛的同时也保护一下肝。所以说，电脑一族养生要从养“肝”开始。 首先，要注意饮食调养，多吃些韭菜等温补阳气的食物。常食韭菜，可增强人体脾、胃之气。 此外，葱、蒜也是益肝养阳的佳品。 菊花 菜、莴笋、茄子、马蹄、黄瓜、蘑菇等，这些食物均性凉味甘，可润肝明目。 适时服用银耳之类的...
...“梳头百余下，散发卧，熟寝至天明。” 《养生论》说：“春三月，每朝梳头一二百下。”人们日常清晨起来，早已养成洗漱梳理的习惯，为什么要特别强调春天梳头？这是因为春天是大自然阳气萌生、升发的季节，人体的阳气也顺应自然，有向上向外升发的特点，表现为毛孔逐渐舒展，循环系统功能加强，代谢旺盛，生长迅速。故而人们在春天养生保健中就要求必须顺应天时和人体的生理，一定要使肢...
...作用提高到空前的高度。文字学家早就认识到“作字之始，有音而后有字，义不外乎音”的道理。（段玉裁《六书音韵表三·古异部假借转注说》）既然，“义从音生，字从音造”，（阮元《揅经室集》）所以“治经莫重于得义，得义莫切于得音。”（段玉裁《广雅疏证叙》） 至于“因声求义”的方法，则需掌握古音发音之规律及古音通转之方法，“声之相同相近者，义每不甚相远”。因此，“因声求义...
...能、性质，即紫外线防御效果和彩妆的光学特性，以及彩妆在涂抹中的透明感、实用性、安全性等。粉底配方中添加维生素Ｗ、维生素Ｃ及其衍生物、β胡萝卜素等有效成分可增加产品的ＵＶ防护功能，有效防止肌肤老化。在目前意义上讲，过分追求高ＳＰＦ值也是不妥的，ＳＰＦ值越高就意味着加入的防晒剂浓度越大，引起皮肤过敏的可能性也就越大，粉底的ＳＰＦ值控制在２０以内也许是上好的选择。
...人却很难做到，即便是想节食减肥的人，一旦体重减轻，多吃的毛病极易重犯，有的甚至吃得比以前还多。这种情况，原因多而复杂，但最重要的原因之一，是从小就打下了对“吃”情有独钟的心理基础。 “吃”也是人的本能或天性。人类祖先生活在艰苦时代，不得不“有机会就吃”、猛吃、多吃以储备能量。即使当今衣食无忧，人们潜意识里的心理倾向却仍然存在。然而，减肥节食是一种勉强的、理性...
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