...辟谷减肥功，姿势不限，以舒适为度，舌舐上腭，两眼微闭，全身放松，并排除杂念。 (1)姿势不限，以舒适为度，舌舐上腭，两眼微闭，全身放松，并排除杂念。 (2)用口一连吞服三口气，同时提肛，提阴部，意想气人丹田，闭气片刻，用口呼出。每次吞服...
...五倍子是一味收敛药，中医认为其功在“五止”， 即止汗、止咳、止血、止痢、止脱。 止汗：多作外用。自汗盗汗，取五倍子30克，研为细末，每晚睡前，取3~10克，用凉开水调成糊状，敷于脐中，纱布覆盖，胶布固定，重症每晚可敷两次，一般1~3次即可...
...却说张桂兰与费德功约法三章，费德功亦俱应允。张桂兰就带了贺人杰进入里面。当时便有许多仆妇前来侍候。张桂兰要茶要水，呼唤个不停。忽然张桂兰想起一件事来，即向仆妇说道：“你去与大王说知，说咱这小爷要往各处去玩耍一会。 叫大王派两个妥当人，带领...
...久练驻颜功五节的人，皮肤美白柔润，富有光泽弹性，还能除皱祛斑，不仅美化自我，而且有保健养生的作用。 第一节：全身放松，两脚合拢，手臂自然下垂，呼吸缓慢均匀，两眼平视前方，神态自然，心情舒畅，双手掌心向下，两臂徐徐上升，举至头顶后掌心向上，...
...出自：宋辽金潘大临的《江间作四首·其三》类型：抒情原文如下： 西山通虎穴，赤壁隐龙宫。形胜三分国，波流万世功。 沙明拳宿鹭，天阔退飞鸿。最羡渔竿客，归船雨打篷。...
...爽，旦明也。从日未聲。一曰闇也。莫佩切 (昧) 昧爽、逗。昧字舊奪。今補。且朙也。各本且作旦。今正。且明者、將明未全明也。牧誓。時甲子昧爽。王朝至于商郊牧野。言昧爽起行。朝旦至牧野。左傳。晏子述讒鼎之銘曰。昧旦丕顯。僞尙書演其辭曰。昧爽丕...
...爽，旦明也。从日未聲。一曰闇也。莫佩切 (昧) 昧爽、逗。昧字舊奪。今補。且朙也。各本且作旦。今正。且明者、將明未全明也。牧誓。時甲子昧爽。王朝至于商郊牧野。言昧爽起行。朝旦至牧野。左傳。晏子述讒鼎之銘曰。昧旦丕顯。僞尙書演其辭曰。昧爽丕...
...按摩导引之功既行之于外矣，血脉俱已流畅，肢体无不坚强，再能调和气息，运而使之降于气海，升于泥丸，则气和而神静，水火有既济之功，所谓精根根而运转，气默默而徘徊，神混混而往来，心澄澄而不动，方是全修，亦是真养。其他玄门服气之术，非有真传口授，...
...调呼吸，适当配以提肛动作。若做完此功可配合口内功鼓漱，待津液满口，分３次吞咽，意送于小腹更好。本功可单练，久练可强精神，壮体魄，固本益寿。 ...
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