...一项新的研究发现，对于65岁以上的老年人来说，不论是快步走、溜冰、游泳、骑脚踏车，还是慢跑等运动，即使每星期只运动一次也没关系，因为每星期运动一次的人，比从来都不运动的人寿命要长40%。 瑞典斯德哥尔摩的研究人员指出，每星期运动一次的人，...
...对季节变化易发的疾病可趁伏天病情稳定时，予以辨证调补，即所谓冬病夏治，以防患未然，达到治本效果。 进入老年，由于“五脏皆虚”，所以老年之疾虚证居多。在治疗上应“虚者补之”。“形不足者，温之以气;精不足者，补之以味。”味者，五味也，五味调和...
...关键要健心，人的心灵好比一座花园，要想心灵花园美丽，就得做一个辛勤的园丁，不仅要经常给花木施肥修剪，还要不断清除杂草，自己的心灵的花园全靠自己来经营。 现实生活中，为保护我们的工作生活环境，需要及时清除建筑垃圾、生活垃圾；为创造我们的...
...医学有两个目标，一是治病，二是防病。目前的趋势，正由指向疾病的医学转向指向人的健康的医学。这正契合了中医养生“治未病”的思想。 中医学从《黄帝内经》开始就把养生防病作为主导思想，讲“上医治未病”。“养生”最早见于《庄子·内篇》，所谓“生”...
...祝寿祝寿。筵开锦绣。拈起香来玉也似手。拈起盏来金也似酒。祝寿祝寿。 命比乾坤久。长寿长寿。松椿自此碧森森底茂。乌兔从他汨辘辘底走。长寿长寿。...
...作为长寿之乡，广西巴马的百岁老人一点不稀罕，八九十岁的老人随处可见。除了得天独厚的自然环境、当地的水土等因素外，他们有三个不容忽视的长寿因素：心态平和、保持适当强度的体力劳动、家庭和睦。 今年5月份，因为工作关系，我在世界著名的长寿之乡...
...《名医别录》可聚实味甘，温，无毒．主轻身，益气，明目．一名长寿．生山野道中． 如麦，叶如艾月采．《新修本草》可聚实味甘，温，无毒。主轻身益气，明目。一名长寿。生山野道中。穗如麦，叶如艾，五月采。《证类本草》可聚实味甘，温，无毒。主轻身益气...
...疆：界限。万年长寿，永远生存。用于祝人长寿。 《诗经·小雅·天保》：“君曰卜尔，万寿无疆。” 陛下已过大难，定然～。 ◎清·陈忱《水浒后传》第三十七回 补充式；作谓语；用于祝人长寿...
...(形声。从老省,畴声(依《说文》),从老省,即上面象“老”的上半部。本义:长寿) 同本义 [long life;longevity] 寿,久也。——《说文》 寿命也。——《韩非子·显学》 观其形骨,必不寿,不可与婚。——《世说新语·贤媛》...
...性格和情绪并不是一回事，但性格和情绪又密切相关。古代医家反复强调，要想青春常在，必须培养开朗的性格，经常保持欢畅的情绪和快乐的心境。 大量的事实也反复证明，胸怀宽广、性格开朗、情绪欢畅，是长寿老人永葆青春的灵丹妙药。 许多高龄寿星，老而...
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