...反对这种方法。利尿剂会将重要的矿物质，连同水分排出体外。拉克医师建议，不妨减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。 2.补充矿物质 钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助...
...。表6-7 尿石的晶体成分成分分子式一水草酸钙CaC2O4·H2O二水草酸钙CaC2O4·2H2O磷酸镁铵MgNH4PO4·6H2O碳酸磷灰石Ca10（PO4，CO3OH）6（OH）2羟基磷灰石Ca10（PO4）6（OH）2二水磷酸氢钙...
...，如果影响饮食营养摄入，缺乏抵抗力，痛经会更嚣张。 5、寒性海鲜—寒性食品，加重痛经 海鲜中的螃蟹和贝类都为寒性食物，如果你本就体寒，切忌 6、奶酪类甜品—影响镁的吸收 芝士、黄油、奶油、酵母乳等甜食，最大问题是会影响到身体对镁的吸收，而...
...肝脏是人体内最大的消化腺。也是体内新陈代谢的中心站。据估计，在肝脏中发生的化学反应有500种以上，实验证明，动物在完全摘除肝脏后即使给予相应的治疗，最多也只能生存50多个小时。这说明肝脏是维持生命活动的一个必不可少的重要器官。肝脏的血流量...
...高于正常，发钙也可能高，应注意少饮奶和含钙高的食物。 ﹡ⅰ型与ⅱ型者在症状开始前三天要少用精制糖，ⅰ型症患者常有多用精制糖的习惯，精制糖可增加尿中镁含量，缺镁可使此症状加重。膳食中应减少精制糖的摄入，适当增加含镁丰富的食物; ﹡为预防ⅱ型和ⅳ...
...乳糖阻碍体内吸收镁，因为镁可帮助调节动情激素的浓度，同时促进分泌 5.避免动物脂肪，以多元不饱和脂肪取代动物性脂肪 6.限制盐的用量，最好采取低钠饮食，以防止水份滞留在体内 7.增加纤维质的摄取量，多吃蔬菜、豆类、全麦、荞麦以及大麦 8.避免...
...选择适合的缓解痛经的办法可以帮助大家积极的调理身体，那么究竟缓解痛经的办法有哪些呢?以下是专家给出的专业解释一下，看看怎么才能够正确的治疗痛经。 缓解痛经的办法： 补充矿物质：钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，...
...舒服。 2、保持温暖：保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟，或用艾条炙小腹。 3、补充矿物质：钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，较...
...及镁矿物质，也能帮助女性缓解痛经。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。 2.我们的生活中避免咖啡因：咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经...
...根据老年人机体各系统器官的生理功能的变化，老年人的营养应当着重防老防病，谋求维持身心健康和益寿延年。因此对各种营养素的需要与青壮年也有所不同。 1、热能：老年人的热量需要量随年龄增大而减少。如果20～34岁一般需要为每天9623～...
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