...，补要补得巧，不要“一钙而论”。下面，教您正确吃补钙的食物，锁住钙质就等于锁住了健康。 每天喝半斤牛奶 半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，能促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为...
...过去，每人每月半斤食用油票，谁也没有考虑选择食用什么油好。如今，选择的空间很大，然而，却出现了一系列的困惑。如果您稍加注意就会发现，如今很多的食用油开始打“健康”牌，外包装上都有诸如“不含任何胆固醇”、“多重护心”、“关爱心血管”的字样...
...对心脑血管疾病发生来说，胆固醇所起的作用更重要。胆固醇中的低密度脂蛋白胆固醇（LDL－C）升高是冠心病最重要的危险因素，冠心病防治要以降低LDL－C为首要目标。 一提血脂人们认为就只是指甘油三酯，其实血脂还包括胆固醇。胆固醇主要存在于...
...櫪㯕，椑指也。从木歴聲。郎擊切 櫪㯕、逗。柙指也。柙各本作椑。今正。柙指如今之拶指。故與械杽桎梏爲類。莊子曰。罪人交臂歷指。歷歷指謂以櫪㯕柙其指也。通俗文曰。考具謂之櫪㯕。考俗作拷。尉繚子曰。束人之指而訊囚之情。從木。𠪱聲。郎擊切。十六...
...血脂异常会加速动脉硬化的发生，因而就有冠心病的危险出现，这已是街知巷闻的常识了。然而，血脂异常也会损伤肾脏，却是较少人知晓，尤其是已经患有肾脏病的人，因为没有这方面的常识，所以没有去重视，甚而血脂明显异常也不去化验，任其自然发展，以致加重...
...我很喜欢吃红果，更喜欢在秋天为家人制作红果酱。 一些朋友得知我爱吃红果，经常在去郊区的时候，采摘一些送给我，但他们常常带回来的不是红果，而是山楂经过人工嫁接的，所以肉多，核小，肉发面，煮熟以后口感好。 挑选红果的方法很简单，就是用手捏，...
...英国拉夫伯勒大学的安娜·赫德曼博士领导的研究小组证实，在饱餐一顿之前短时间快步走能消除人体内有害的血脂，有益于预防心脏病。 该研究小组对志愿者进行了这样的试验：让一组志愿者以较快的速度步行2英里，使他们的心率加快，然后吃一顿正常的晚餐，...
...就应使用他汀类药物。这显然是步入了误区，刘玄重教授解释说，评估血脂谱时除注意上述指标外，更重要的是应计算LDL－C/HDL－C（高密度脂蛋白－胆固醇）比值。此比值被称为致动脉粥样硬化的异常高脂环境可长达8小时。而单独的他汀类药物并不能明显...
...白岩松说：「我深知指標可逆而生命不可逆。」他希望大家和他一起加入防治血脂異常等慢性病的隊伍。 血脂異常沒有明顯的症狀，一旦發病卻可能造成傷殘或死亡，因此有「隱形殺手」之稱。 ２００４年底頒佈的《中國居民營養與狀況調查》結果顯示，中國血脂異常患病...
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