...[总诀]古云盗汗属阴虚，自汗阳羸卫外疏。识得阴阳相附丽，互根当究五车书。发热出汗，时见恶风洒洒者，伤风之外证也。宜防风和营汤。防风（二钱） 白芍（二钱） 荆芥（一钱） 紫苏（一钱） 香附（一钱） 杏仁（一钱） 白芷（二钱） 陈皮（一钱） ...
...作用时间可达10h，适于长时间运动或运动前不方便应用药物者。 （2）色甘酸：为肥大细胞膜稳定剂，亦是治疗EIA的首选药物。其适应证是单独应用β2受体激动药不能有效控制发作和运动前应用β2受体激动药出现较大副作用者。色甘酸与β2受体激动药联合...
...肉眼不易看到，运动时则较明显。常见于手部，频率为8～13次/s。 (2)功能性震颤：此型震颤可能是生理性震颤的加强。这是一种细小、快速而无规律的震动，振幅大小不等，震颤常不规则与多变。多见于手指，无肌张力的改变，往往与精神因素有关。甲状腺功能...
...来回摆动10~20次，动作有点像蛇吐芯子。 搅舌根：顺时针、逆时针分别搅拌舌根10~20次，这几个练习能够显着锻炼咽腔肌肉，长期坚持对打鼾也有一定疗效。 脚趾运动能健胃。人体的五脏六腑在脚上都有相对应的穴位。人的第二和第三个脚趾与肠胃有关，...
...。除打太极拳、练八段锦外，还可作以下肩关节运动： （1）甩手锻炼：两脚分开站立，先用手揉擦肩部，使局部肌肉松弛，然后甩动手臂，先前后，后左右，甩动幅度由小到大（与身体呈30度—90度），速度由慢到快（每分钟30—60次），每次1—5分钟。 ...
...有些不经常运动的人，运动不到15分钟就会感到腹痛，甚至有些人在急步快走中也会发生腹痛，休息一会儿自然好转。这是怎么回事呢?其实大多数人在运动初期都会发生这种腹痛，运动医学称为“运动中腹痛”。...
...感冒的关键 ① 民间有句古话：“若要宝宝安，常带三分饥和寒。”为什么宝宝穿得相对少一些可以不生病？那是因为小儿处在生长发育过程中，新陈代谢特别旺盛，加上小儿喜欢运动，如果穿得过多就容易出汗，出汗时毛孔大开，若遇到冷风，很容易造成感冒。而宝宝...
...运动即将结束时，最好再做10分钟左右的恢复运动（应选择缓慢、轻柔的动作放松运功），而不要突然停止，以防造成肢体的瘀血，回心血量下降，引起晕厥或心律失常。 增加体力活动可改善机体对胰岛素的敏感性，降低体重，减少身体脂肪量，增强体力，提高工作...
...内经》云：“天暑衣厚则腠理开，故汗出”。专家指出，若当汗出而不汗出，则到秋天就会生病。而“动汗”是最好的出汗方式。 专家解释说：“动汗”是通过有效的运动来出汗的手段，一般来讲，活动到全身微微出汗是最好的状态。换句话说，运动锻炼的效果以全身...
...“生命在于运动”。但大多数人锻炼身体的方式都是有“动”无“运”，只能叫做活动躯壳，达不到启动脏腑功能的作用。 因为四肢躯壳受意识支配，如举手投足、奔跑、跳跃等，这只能叫“动”。而脏腑功能不受意识支配，如脾胃运化、心搏节律、血压高低、大肠...
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