...(一)发病原因 运动量是唯一的激发因素，另外变应性鼻炎也可诱发运动性哮喘。 (二)发病机制 运动诱发哮喘的发病机制尚未完全阐明，目前多认为以下3方面因素参与其发病： 1.热丢失和水分丢失 剧烈运动时大量空气在相对短的时间内经过气道;同时，...
...小腹急走大腹痛，两胁背上痛难行，小腹丹田圆盘取，大腹中脘摄还迎，两胁追里圆盘七，背痛肩井委中行，肩井伸提战皮起，三里气下要分明。...
...动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。” 冬日锻炼前，一定要做好充分准备活动。因为这时气温低，体表血管遇冷收缩，血流缓慢，肌肉的黏滞性增高，韧带的弹性和关节的灵活性降低，极易发生运动损伤。准备活动可采用慢跑、擦面、浴鼻、拍打全身肌肉、...
...半夏汤 槟榔子丸 补肺汤 赤石脂丸 丁香乌梅丸 茯苓汤 栝楼汤 栝楼薤白白酒汤 加味地黄丸 桔梗汤 羚羊角饮 方剂主治：胸背痛 补肺汤 丁香乌梅丸 栝蒌汤 栝蒌薤白白酒汤 栝蒌薤白茶 通气阿魏圆 五噎散 枳实薤白桂枝汤 ...
...运动后按摩是消除身心疲劳的有效手段，肌肉在按摩刺激下，血管扩张，血液循环加快，供给肌肉的养料和氧气增加，同时肌肉在运动中余留的乳酸等废物，能迅速氧化由血液排出体外，从而改善肌肉营养状况，加快肌肉疲劳消除。 一般按摩的部位以四肢关节、肌肉和...
...秋季的来到，运动专家建议，健身者可根据自己的体质及爱好，选择慢跑、爬山、球类等秋冬季比较适合的运动。秋冬运动与夏季比可适当增大，运动时间可加长，但要秩序渐进。 秋季的来到，运动专家建议，健身者可根据自己的体质及爱好，选择慢跑、爬山、球类等...
...运动是指通过人有意识活动每个器官，逐渐使之强健的过程。包括“运”和“动”两个方面。“运”是指人体在相对静止的状态下，通过有意识的引导使人体气血运行恢复健康的过程方法。 具体包括以下三点：一是形体上保持相对静止的姿势如静站，静躺等姿势，可根据...
...程七护丈，发热背痛，起于伤酒，医治三月，反盖理急后重，泻下红白粘稠，中脘有块，自鸠尾骨直硬至脐，如横梁状，小水少且涩，一日仅进粥二盏，卧不能起，才立起即后重下坠，腹中隐隐痛。与积块丸消之，连与二日，所下血屑甚多，外与滑石三钱，当归二钱，...
...放荡：“加～悍而不顺，险贼而不弟焉。” 平。 不忧。 〔～～〕走路时身体直而脚步快，如“凡行容～～。” 〔佚～〕舒缓；悠闲。 玩乐。...
...准备好防寒的衣物、舒适的鞋，做一做适度的伸屈运动，漫步5分钟之后，就可加快步伐了。走路速度较快的人，每分钟约能走120~130步左右。每天一万步的量需要1.5小时，可以分次完成，每次至少应快走30分钟。 骑车：骑着脚踏车，穿越周围像画卷一样...
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