...不宜做过于剧烈的体育活动，如爬山、举重、打球、踢球等。爱跑步的人可跑得慢一些，距离短一些。心情要保持愉快、舒畅、胸怀开朗，这样人体的肝气就会调和畅达，使周身气血和畅，五脏平和。要喜爱大自然的一切，可以观柳赏花、郊游、踏青，使自己情志与春季万物生发之气相和谐。 ■夏长，晚睡早起多运动 夏，万物繁茂秀美，阳气旺盛，是生育万物，长养万物的季节。在“五行”中属火，与...
...肾；或大病久病损伤气血、冲任胞宫失于濡养，而发生痛经。 很多患者都很关心，痛经在饮食上有没有什么禁忌？许雪梅副教授说，在这期间要特别注意饮食调节，首先要避免吃生冷及辛辣大热的食物，否则不仅不利于疾病的恢复，反而会加重疼痛。痛经病人有不同的证型，食物也有四气五味之性，患者可多吃一些具有温通之性的食物。气滞血瘀者可食萝卜、荔枝、橘子、 黄芪 30g，放调味品食用...
...饮食？而正在减肥美容的人又需要注意什么？请中山大学公共卫生学院营养学系主任、 预防医学 研究所副所长将卓勤教授为我们讲解健康减肥饮食。 饮食调节真的能减肥吗？ 打开电视，纤体减肥广告铺天盖地袭来，许多明星说遵照营养师制定的营养餐单吃了几个月减了多少磅。透过饮食调节真的可以减肥吗？蒋教授说进食量和体力活动是控制体重的两个主要因素。食物提供人体能量，体力活动消耗...
...气不足的反映，老年人的各种心态变化，除受相应的社会、家庭因素影响外，亦和相关脏腑的内在病理变化有关。故在心理治疗的同时，要注重相关脏腑的药物调理，可从以下治疗入手： 情绪不稳宜滋肾平肝 一些老年人性格不够稳定，情绪容易变化，表现为主观自信、急躁易怒、喜怒无常，或保守、固执。这固然与自身经历所形成的某种独特心理模式有关，但之所以在老年之后表现尤为突出，和人老之...
现代人的生活和工作比较紧张，容易引起失眠。以下几则 甘草 10克，小麦30克，红枣5枚，清水两碗煲汤汤煎至一碗时，去渣饮汤。
...↑ Ⅲ IDL ↑ TG↑↑ TC↑↑ Ⅳ VLDL ↑ TG↑↑ Ⅴ CM及VLDL ↑ TG↑↑ TC↑ 对血浆 脂质 代谢紊乱，首先要调节饮食，食用低热卡、低脂肪、低胆固醇类食品，加强体育锻炼及克服吸烟等不良习惯。如血脂仍不正常，再用药物治疗。凡能使LDL、VLDL、TC（ 总胆固醇 ）、TG、apo B降低，或使HDL、apo A升高的药物，都有抗动...
...续娶，蘅舫一向得宠，就把他抚正了，作为太太。从此陆蘅舫便居然夫人了。 又过得几时，江西巡抚被京里都老爷参了一本，降了四品京堂，奉旨把福建巡抚调了江西。啸存交卸过后，便带了夫人，乘坐海船，到了上海，以便取道江西。上海官场早得了电报，预备了行辕。啸存到时，自然是印委各员，都去迎接。等宪驾到了行辕之后，又纷纷去禀安、禀见。啸存抚军传令一概挡驾，单请道台相见。伯芬整...
...化功能紊乱，属于“饮食积滞，脾胃受损”。家长多数很紧张，要求医生一定多开点好药补补。 河南中医学院一附院儿科马丙祥主任医师说，补锌补钙，不如调理好孩子的脾胃。“脾胃为后天之本”，出现这些症状的根本原因，在于孩子的脾胃功能受损。由于铁锌类制剂可刺激胃肠道，所以不是严重缺乏，不必刻意去补，否则会加重消化不良。马医生建议，最好带孩子到医院在医生的指导下辨证用药。如...
...是气血不足、胞宫虚寒所致。月经血块多，经质黏稠甚至闭经，西医认为这有可能是输卵管堵塞不通，中医则认为是气滞血瘀所致。还有妇科炎症引起的月经不调，月经量往往较多并有腥臭味，中医认为是湿热下注。从以上的举例可以看出，不孕症与月经不调往往相伴而行。 那么，不孕症该怎样预防和治疗呢？ 由于不孕症和月经失调常相伴出现，而且二者有着相同的致病因素，故调理月经是治疗不孕症...
夏季懒洋洋地来了，食物似乎很难调动胃口。一起来试试这两款粥吧。 安神粥 功效：有助睡眠，防治腰酸腿痛。 材料：栗子 10个，龙眼肉 15克，大米 50克，糖适量。 制作：栗子洗净泡 3小时，剥壳备用。 做法：锅中加入适量水，放入大米和栗子大火煮开，改小火煮 40分钟。放入龙眼肉和糖继续煮 10分钟就可以了。 柏子仁粥 功效：调理肠胃，增加体力。材料：柏子仁 ...
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