...说起对脊柱疾病的预防，近年来，上班族脊柱疾病出现明显上升的趋势，脊柱保健要做到三“不”。 久坐、嗜食辛辣、空调过冷诱发腰病 上班族终日久坐，加上其他生活习惯上的问题，会造成对脊柱的伤害。每天必吃辛辣食物，辛辣刺激咽喉，使声带干痒、上火引起...
...通过吃饭让高血压“低头”。 1.定时定量，少食多餐。吃饭不宜过饱，饭后适当活动。高血压多发生于中年人和肥胖者，吃饭七成饱可以减轻胃肠的负担，使体重保持在理想范围以内，这对控制血压和血脂的升高以及改善患者的自觉症状很有好处。 2.适当摄入...
...因此，有道的圣人方正而不生硬，有棱角而不伤害人，直率而不放肆，光亮而不刺眼。注释 1、闷闷：昏昏昧昧的状态，有宽厚的意思。 2、淳淳：一本作“沌沌”，淳朴厚道的意思。 3、察察：严厉、苛刻。 4、缺缺：狡黠、抱怨、不满足之意。 5、其无正也...
...有时候拉肚子，精神也不好。 阳虚就需要“温阳”，选择温、热性的食物吃，例如荔枝、龙眼、羊肉等，冬天可视情况适当热补，如麻油鸡、十全排骨。 手脚冰冷不易入睡，睡前泡脚20分钟，让末梢血液循环变好，可以改善睡眠。 ■心肾不交中医认为“心主火、...
...性欲差异总是存在的，故不能要求伴侣保持一致，否则久之会失去“性趣”。 2、不必过于规律和刻板地过性生活。性生活过于规律而成“制度”，定时、定量、定点等，因死板会使性生活变得毫无生气，兴奋度不高，觉得性爱是一种夫妻间的应付，并容易使伴侣对性有...
...，万物肃杀的景象会使一些人心中产生凄凉、苦闷、垂暮之感。 ■病根原在“生物钟” 造成秋季抑郁症的主要原因是秋季阳光照射少，人体的生物钟不适应日照时间的变化，导致生理节律紊乱和内分泌失调，因而出现了情绪与精神状态的紊乱。医学研究发现，人类大脑...
...可能又是突然的安静。宝宝可能会感到害怕，因为他已经习惯了耳边一直有声音。宝宝非常喜欢“不安静”的家庭生活，也不愿意躺在安静的房间里。因此，可以让他躺在妈妈或爸爸的肚子上睡觉，重新感受心跳的声音和呼吸带来的轻微颤动。全天候养分供给代之以饥饿在...
...行程”，每逢重要景点，总是利用合同含糊、语言不通等漏洞，让游客置身在“交钱去”、“不交钱就不去”的绝境，并借机哄抬票价，从中牟取暴利。 三是“逃”，由于个别旅行机构在报价根本没有利润的情况下，将游客按人头“卖”给导游，使得导游从游客的服务者...
...；在肠内增殖；保持一定的菌数。 种养结合，增强肠道免疫 要让肠道益生菌数量增加，既可以“种”，也可以“养”。种养结合，肠道就能更快地恢复活力。种菌——就是直接口服益生菌，目的是让活的益生菌在肠内安家落户、传宗接代。目前主要产品有含益生菌的...
...失败教训的将帅则不会被敌方所消灭。英明的君主治理天下，主要是让老百姓生活安定，勤于工作，人们安居乐业，不发生任何不愉快的纠纷，这就是上面所说的“善理者不师也”的意思。上古时代，舜修刑典，还让大臣皋陶作了掌理刑法的官员，可是老百姓无人冒犯法令...
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