□ 杨新玲 中国人民大学医院中医科 中医有句话：“春夏养阳，秋冬养阴。”预防秋燥是重要的秋季保健原则。 谨慎起居 古人云：“早卧早起，与鸡俱兴 。”早睡可顺应阴精的收藏，早起可舒达阳气。但起床时不宜过猛过急，可适当再赖床几分钟，舒展活动一下全身筋骨，对预防血栓形成有重要意义。脑血管疾病在秋末冬初发病率较高，发病多在长时间睡眠之后。这是因为在睡眠时血液流速变慢...
...阵发性的牙痛、咽喉痛、胃痛、左肩痛等，常易造成误诊误治。另外，还有约1/5的冠心病患者根本没有疼痛症状，医学上称之为无痛性心肌梗死，更应提高警惕。 这种因冠心病发作引起的牙痛，疼痛多表现在颌骨和牙齿上，与急性牙髓炎牙痛颇为相似，医学上称之为“心源性牙痛”，心源性牙痛的特点是牙痛剧烈，呈阵发性，往往因体力活动、饱餐、情绪激动而诱发，休息一会儿往往可自行缓解。口...
警惕生殖结核不孕 由于结核引起的女性生殖器的炎症称为生殖器结核，多见于20~40岁的生育妇女。其中以输卵管结核最为常见，输卵管结核及子宫内膜结核最容易导致不孕，据临床统计，在原发不孕症的妇女中，生殖器结核常为主要原因之一，约占10%。近年来有不断增长的趋势。 女性生殖器结核按发生的部位可分以下几种类型： 1、输卵管结核：由于感染途径不同，结核性输卵管炎初期有...
...，学习紧张，忽视体育锻炼，使得学生们的免疫力有所下降，感染脑膜炎球菌后就容易发病。 春节期间，人员流动大，各类聚会也多，人们当对流脑有一定的警惕。如果身边出现流脑病例，可每天使用盐水漱口，或用含有抗菌药物的滴鼻液滴鼻，也可以吃大蒜。和流脑患者有密切接触者，可在医生的指导下口服一些抗菌药物预防。在流脑暴发流行期间，为流行地区的人群接种疫苗可有效地阻止疾病的蔓延...
...到祛病延年的功效。在冬季易患慢性心肺 疾病 者，更宜在秋天打好营养基础，以增强体内应变能力，在冬季到来时，减少 病毒感染 和防止旧病复发。 秋季进补，应选用“补而不峻”、“防燥不腻”的平补之品。具有这类作用的食物有 茭白 、 南瓜 、 莲子 、 桂圆 、 黑芝麻 、红枣、 核桃 等。患有 脾胃虚弱 、 消化不良 的患者，可以服餐具有健补脾胃的莲子、山药、 扁...
秋季，随着天气的逐渐转凉，大多数人都喜食肉类食物，以增加营养、补充热量。现在，营养学家们提倡：荤素搭配，结构均衡。很多素食都具备令人意想不到的滋补作用。以下素食就是秋补之三宝，它们在营养上有许多独到之处，是不少动物性食品所无法比拟的。 第一，芋头。 芋头营养丰富，富含淀粉、蛋白质、钙、磷、铁、多种维生素，还含有乳聚糖。它质地软滑，容易消化，有健胃作用，特别适...
进入秋季，天气逐渐变凉，又到了应该养生进补的季节。在漫长的酷热夏季里，由于常喝冷饮，频吃冰冻食品，多有脾胃功能减弱的现象，身体消耗大，体内的营养物质相对缺乏，夏有体重减轻，倦怠乏力，食欲降低等体虚症状。根据中医虚则补之的原则，秋季进被对恢复体力，提高抗病能力有积极作用。以下介绍一组秋季养生药膳，从调理脾胃，补血祛湿，固本扶正入手，以达到健脾开胃，补肾壮腰，舒...
由于秋凉的刺激，容易使一些人原来患有的胃病复发，重者还会引起胃出血等并发症。所以，在秋季生活中，患有胃病的人要特别注意腹部保暖。一方面多参加一些锻炼活动，以改善肠胃道的血液循环，增强对气候的适应能力；另一方面吃东西要定时、定量，少吃冷饮，避免过热、过硬、过辣，以防加重病情。
秋季诱发哮喘病的主要原因，一是有哮喘病史的人对气温、气压、气流等气象要素的变化极为敏感，而且适应能力较弱，所以容易引起上呼吸道感染而诱发；二是叶落时节，食物和空气中的过敏物质大量增加，也是该病易发的重要原因。因此，秋季宜防哮喘病。 预防哮喘病，首先要弄清引起哮喘发作的致敏源。不同患者有不同的致敏因素，常见的有灰尘、花粉、霉菌及尘螨等；有些食物，如鱼、虾、蟹以...
警惕宫外孕的发生 宫外孕是妇科常见的急腹症，也是孕产妇死亡的主要原因之一。孕产妇中,95%的宫外孕发生在输卵管，主要是因为输卵管出了问题。凡因种种原因推迟或阻止孕卵到子宫的正常运行，使孕卵受阻于输卵管内，即可发生宫外孕。哪些妇女需预防宫外孕呢？ 慢性盆腔炎、输卵管炎者。慢性盆腔炎是最常见的干扰受精卵正常运行的因素，是宫外孕的常见和主要原因之一。引起输卵管炎的...
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