...民间还流传另外一句谚语，这是古人养生十大要诀中很重要的一条：“常伸懒腰乃古训，消疲养血又养心。”可见古人对伸懒腰也还很热衷的。 俗话说“懒人伸懒腰”，殊不知，懒腰要大胆伸、经常伸，并将其当成日常保健的一部分。 其实，民间还流传另外一句谚语...
...“三一二”经络锻炼法 可防老年病 4大传统按摩法 8个女性穴位养性的方法及作用 按按脚心 强肾不衰 按对三穴位冬季护好胃 按摩4穴位防感冒 按摩腹部可养生长寿 按摩内关穴可护心 按摩天枢穴养生 按摩天宗缓解颈项疼痛 按摩头面颈项 五官气血...
...谷雨节气后降雨增多，空气中的湿度逐渐加大，此时养生要顺应自然环境的变化，通过人体自身的调节使内环境(人体内部的生理环境)与外环境(外界自然环境)的变化相适应，保持人体各脏腑功能的正常。《素问-保命全形论》说：“人以天地之气生，四时之法成。...
...目录 《全国中草药汇编》十大功劳 ? 相关中药 ▲ 返回目录《全国中草药汇编》：十大功劳 【拼音名】Shí Dà Gōn?? Láo 【别名】黄天竹、土黄柏、刺黄柏、刺黄芩[四川]、木黄连 【来源】为小檗科十大功劳属植株阔叶十大功劳 ...
...宜常摇，足心宜常擦，皮肤宜常干，大小便宜禁口勿言。这十六种以按摩导引为主的方法，运用于晨起睡前作自我调摄，只要认真准确地做，并且持之以恒，就能达到养生防病的作用。而这位日本老太太及其祖辈正是遵循《养生十六宜》而获得了长寿、健康。 回顾中国...
...《仁术便览》菊花洗心散当归 川芎 芍药 熟地 菊花 荆芥穗（各一钱） 生地（二钱） 黄芩 栀子 羌活（各八分） 防己（五分） 龙胆草 木贼（各八分） 甘草（五分） 热加大黄、黄连（俱酒炒）水煎，食远热服。 目录 《仁术便览》菊花洗心散 《...
...中医认为，12月已到了进补的大好时节。说到进补，很多人都理解为要吃营养价值高的贵重补品。其实进补是有讲究的，要“因人、因时、因地”进补，才能真正达到养生的目的。 12月是一年的结束，从二十四节气来说，包含有“大雪”和“冬至”两个节气。 ...
...阔叶十大功劳 十大功劳──阔叶十大功劳 Folium Mahoniae Bealei (英)Leatherleaf Mahonia Leaf 别名 土黄柏、土黄连、八角刺、刺黄柏、黄天竹。 来源 为小檗科植物阔叶十大功劳Mahonia ...
...身有汗泽，目明鼻通。不出五日，大病痊愈。药商把口袋内的药一一记下，传于后人，凡中风者枕此药，无不生效（此中风乃《菊花枕，清凉明目。 吕不韦长寿之法 吕不韦，战国时秦国承相。著有《吕氏春秋》一书，内有专论养生长寿之篇章。“圣人于声色滋味也。...
...《奇方类编》十精丸枸杞（天之精） 熟地（地之精） 干菊花（日月之精） 山药（土之精） 川椒（火之精）肉苁蓉（木之精） 菟丝子（水之精） 天门冬（金之精） 柏子仁（千年老翁之精）白茯苓（千以上各等分为末，炼蜜为丸，如梧子大。每服四、五十丸。...
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