...吃含酪氨酸丰富的食物，如去酯奶、酸牛奶、奶豆腐、海鱼等，如果高血压合并肾功不全时，应限制蛋白质的摄入。� （4） 多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、芋头、茄子、海带、莴笋、冬瓜、西瓜等，因钾盐能促使胆固醇的排泄，增加血管弹性，有利尿...
...，比如菠菜、芥蓝、莴笋叶、空心菜、苋菜、紫背天葵等。既然中国人能吃到品种丰富的绿叶菜，又何必一定要和不爱吃青菜的西方人一样求助于香蕉呢？ 镁的真正好来源 镁对于强健骨骼、控制血压都很重要，还被誉为“抗压力营养素”。不过一说到镁，人们通常还是...
...食盐以2～5g／d为宜。 2．补钾：限钠应注意钾，钾钠比至少1．5：1；有些利尿药可使钾大量从尿中排出，故应供给含钾丰富食物或钾制剂。含钾高食物有龙须菜，豌豆苗、莴笋、芹菜、丝瓜、茄子等。 3．钙：钙治疗高血压病有一定疗效，1000mg／d，...
...患者日常可多食用一些胡萝卜、莴笋、南瓜、油菜和土豆等蔬菜。 补充微量元素硒和锌： 女性们要知道，硒和锌对于人体免疫细胞的再生有着十分重要的作用，当这些微量元素不足以提供人体所需时，就会大大提高宫颈癌患病的几率。在生活中，女性们应多吃一些蛋、...
...大米粥（大米50克）花卷（面粉50克）煮茶蛋（鸡蛋50克）拌黄瓜（黄瓜100克）加餐：苹果100克午餐：大米饭（大米150克）炒肝尖笋片（猪肝100克、莴笋100克）黄瓜汤（黄瓜50克、瘦猪肉10克、香菜30克）老年食养食疗·147·加餐：...
...芹菜、杨花萝卜、莴笋、苤兰、黄瓜、南瓜、苦瓜、瓠子、冬瓜、西葫芦、茄子、蕃茄、绿豆芽1000...
...剥皮生食，味如胡瓜。糟食亦良。江东人盐晒压实，以备方物，谓之莴笋也。花、子并与白苣同。 菜 【气味】苦，冷，微毒。 李鹏飞曰︰久食昏人目。患冷人不宜食。 时珍曰︰按︰彭乘云︰莴苣有毒，百虫不敢近。蛇虺触之，则目暝不见物。人中其毒，以姜汁解之...
...大米粥（大米50克）花卷（面粉50克）煮茶蛋（鸡蛋50克）拌黄瓜（黄瓜100克）加餐：苹果100克午餐：大米饭（大米150克）炒肝尖笋片（猪肝100克、莴笋100克）黄瓜汤（黄瓜50克、瘦猪肉10克、香菜30克）老年食养食疗·147·加餐：...
...、白菜猪肉包子、红豆包、玉米面豆面白面发糕、软米饭、面条等；炒菜有炒猪肝、虾皮烧油菜、肉炒芹菜、肉片柿子椒、白菜烧豆腐、肉烧莴笋、炒洋白菜、肉片烧豆角、炒胡萝卜丝、拌绿豆芽、酸辣白菜、肉末炒鸡蛋、白菜炒海带等；汤菜有排骨冬瓜汤、虾皮白菜汤、...
...白菜猪肉包子、红豆包、玉米面豆面白面发糕、软米饭、面条等；炒菜有炒猪肝、虾皮烧油菜、肉炒芹菜、肉片柿子椒、白菜烧豆腐、肉烧莴笋、炒洋白菜、肉片烧豆角、炒胡萝卜丝、拌绿豆芽、酸辣白菜、肉末炒鸡蛋、白菜炒海带等；汤菜有排骨冬瓜汤、虾皮白菜汤、...
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