绿皮苦瓜泡水喝 糖尿病在中国叫“富贵病”，在日本叫“生活方式病”，在美国叫“富裕综合征”。 我国糖尿病患者中95%都是2型糖尿病（即非胰岛素依赖型）。血液里的胰岛素和葡萄糖好比是一对“兄弟”，它们在血液里碰到细胞，胰岛素去“敲门”，细胞里有个受体，是“看门”的，就会把“门”打开，胰岛素把葡萄糖送进去，血糖就降下来了。如果你肥胖了，每一个脂肪细胞都会变大，造成...
六伤 1、久听伤神。2、久视伤血。3、久卧伤气。4、久立伤骨。5、久坐伤肉。6、久行伤筋 十二莫 1、莫强食。2、莫强酒。3、莫强举重。4、莫忧思。5、莫大怒。6、莫悲愁。7、莫大惊。8、莫跳动。9、莫多言。10、莫大惊。11、莫贪欲。12、莫怀恨。 十二少 1、少思（多思劳动）。2、少念（多念志散）。3、少欲（多欲志昏）。4、少事（多事劳形）。5、少语（语...
秋冬季节是练长跑的好时机，参加长跑锻炼，穿的鞋不合适，跑的姿势不科学，练习场地选择不当，练习后不注意脚的保健等，都将会引起脚痛，在实际锻炼时应注意以下几点： 要尽量选择松软的场地 不要在很坚硬的水泥地面上跑步。上坡跑时，利用前脚掌着地，上体稍前倾，步幅稍小些，加强后蹬；下坡时，上体稍后仰，脚跟先着地，然后过渡到全掌，并要随时注意安全，不要随惯性猛跑，以免发生...
山西地处汾河谷地，汾河流域地处温带，小麦成为这里百姓的养命作物，无论你在哪部文学作品里看到的都是山西人爱吃面食，均因这样的地理环境培育出了山西独特的面食文化。 山西面食，概括地讲有三大特点：花样繁多，素有“一面百样菜”之誉，一般的面粉可以做成刀削面、刀拨面、剔尖、河捞面、搓鱼、栲栳等近百种。用料广泛，可用白面、红面(高粱面)、豆面、荞面、莜面、玉米面多种。吃...
28岁的刘苏苏(化名)最近受了一场“刑罚”。 她的月经不调总是让母亲朱女士头痛，当朱女士从“健康教母”马悦凌写的《不生病的智慧》一书上看到在足底反射区注射 当归 本身是中医里的常用药，可以活血补血、调经止痛、润肠通便，我们称它为‘血中圣药’。但是主要是配方用，煎煮口服。而足底确实有反射区和经络穴位，通过按摩、点穴的方法可以治疗一些疾病，但是中医最核心的是辨证...
...表现深感烦恼。 孩子不将家长的话当一回事，一定是有原因的。只要认真观察，仔细研究，就会发现原因。一般来说，有以下3方面的原因：一是孩子当时正在游戏或正专注地做什么事。二是家长平时的说教太罗嗦，孩子对家长的唠唠叨叨感到厌烦。三是孩子对家长的要求不满，有不同意见，就以这种方式表示对抗。孩子“不长耳朵”的行为表现，很大程度上是由于家长教育方式不当造成的。只要家长找...
饱食后行房，不但影响肠胃消化，而且还会影响下一代的健康。《玉房秘诀》上说，饱食后“各气来行，蹦台阴阳，腹部彭亨。 小便 白浊，以是生子，子必癲狂”。 《三元延寿参赞书》说：“饱食过度，房室劳损，血气流溢，渗入大肠，时便清血， 腹痛 ，病名肠癖。”现代医学认为，饱饱食以后，血液较多的集中在胃肠道，大脑的主要精力也是指挥消化液的分秘，此时夫妇行房，全身性的 紧张...
上竟上 ， 脉学 术语。指诊寸部脉时， 手指 向上（掌侧）推 至脉 的尽端，所谓上寻 鱼际 ，以测候病位。《 素问 .脉要精微论》：“上竟上者，胸喉中事也。”一说是 诊尺肤 部位。
在日常生活中，有些人把止痛片当作治疗身体疼痛的万能药，不管身体哪个部位疼痛都服用止痛片。特别是有些胃病患者，在胃痛时也服用止痛片。结果，胃痛不但没有得到任何缓解，而且疼痛更加严重。这是什么原因呢？ 原来，止痛片中含有的某些药物成分对胃有一定的刺激性，尤其是咖啡因对胃部的刺激性更大。因为咖啡因除对胃黏膜有直接的刺激外，还有促进胃酸分泌的作用，而胃酸分泌过多往往...
运动后，身体疲劳，腿部肌肉酸痛发软，这些都是我们经常遇到的现象，可也有少数人，在大运动量之后，小便时会发现尿中带血，到医院详细检查后，没有发现什么病症，也没有尿频、尿急、尿痛现象。运动专家指出，这是“运动性血尿”，也是一种正常现象，明确原因后便不必惊慌。 国家体育总局科研所王智博士解释说，人在运动时，全身肌肉和关节的血管扩张，血流量猛增。为了满足这种需要，肾...
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