...调理，睡眠不佳会导致人心情烦躁加上秋季肝火旺，更易伤身，可以适当食用一些具有安神、定气的食物，如莲子、红枣等，也可饮用御农舒眠茶，凝神静气，改善睡眠状况。 中医的治疗原则是虚者补之，不是虚症病人不宜用补药。还要注意进补适量，忌以药代食，药补...
...发生。 重视食补俗语说：“药补不如食补”。人体所需的营养主要是从食物中获得，所以钙的摄入不足，首先应调整食品的种类，适当多吃含钙丰富的食品，如牛奶(发酵的酸奶更有利于钙的吸收)、豆浆、虾皮、虾仁、鱼类、海带、海参、紫菜、木耳、大头菜、空心菜...
...饮食，以引诱其食欲之增强，方能吸收见效。 否则，单纯依靠药力，恐难免有虚脱(久不进食体力全无)之虞，如火腿冬瓜汤、童子鸡汁、猪肚肺汤佐餐，一定会感到美味喜食。但不宜大补，只有开胃进食，使胃纳逐渐增加，诸症即由减轻而逐渐消失。大约经过1个月的...
...食补 进补的方法主要有两种：一是食补，二是药补。俗话说：「药补不如食补」，食补在冬季调养中尤为重要。冬季气温过低，人体为了保持一定的热量，就必须增加体内糖、脂肪和蛋白质的分解，以产生更多的能量，适应机体的需要，所以必须多吃富含糖、脂肪、...
...是增强人体抵抗力的关键。而女性在食补中又可根据不同的体质，分为四种不同的食补方法： 平补指那些性气平和、不论健康人或病人都可以食用，帮助维持健康和生命的食物，如谷类、豆类、乳类、水果和蔬菜类。这类食品性能平和，阴虚、阳虚、气虚、血虚的病人...
...辅料多为食品，如莲子、红枣、山药、核桃肉、阿胶、薏仁米、蜂蜜、冰糖等等，适当选用，香甜可口，对人体有益，小儿也喜服，可达到药补、食补相结合。 尽管小儿膏方好处很多，但服用还是有许多讲究的。第一要忌口。一般来说，忌咸腥、虾蟹、辛辣、腥膻、油炸...
...中的辅料多为药食两用的物质，如莲子、红枣、山药、核桃肉、阿胶、薏苡仁、蜂蜜、冰糖等，适当选用，香甜可口，对人体有益，小儿也喜服，可达到药补、食补相结合。 尽管小儿膏方好处很多，但服用还是有许多讲究的。第一要忌口。一般来说，忌咸腥、虾蟹、辛辣、...
...《毓麟验方》补元起潜秘制神丸人参 鱼胶（赤石脂拌炒） 枸杞子（各八两） 鹿茸（酥炙透） 山萸肉（炒） 杜仲（炒，断丝为度） 韭子（炒）淫羊藿（去边，羊油炙） 雄蚕蛾（焙干，去头、足、翅） 沙苑蒺藜 鹿角胶（各四两）赤何首乌（各十两，切片，...
...消暑生津为主的药膳；春季气候转温，人体以肝主疏泄为特征，最好吃些补肝的食物和药膳，如桑菊薄荷水，韭菜炒猪肝等。 我国地域辽阔，不同地区地势高低、气候条件各异，因此药膳还必须根据不同的地域分别配制，如东南沿海气候潮湿，居民易感湿热，适合清淡除湿...
...荷叶凤脯清热养心，升运脾气。可作为常用补虚之品，尤为适宜夏季食补。 荷叶凤脯 配料 鲜荷叶2张，火腿30克，剔骨鸡肉250克，水发蘑菇50克，玉米粉12克，食盐、白糖、鸡油、绍酒、葱、姜、胡椒粉、味精、香油各适量。 做法 鸡肉、蘑菇均切成...
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