...占三分之一，其余三分之二与锻炼有关。调查发现，我国中老年人健身中大多忽视了柔韧性锻炼，运动医学研究表明，柔韧性是重要的身体素质之一。 老年人必须关注的饮食与柔韧 经常进行柔韧锻炼的老年人，不仅能保持较好的柔韧性，而且在活动中动作灵活，肩、膝、腰等关节的 扭伤 也很少发生。这说明经常进行柔韧性锻炼，对中老年人的健康很有好处。美国医学专家布兰达曾做过一项 测试 ...
每年4月间，将上年采摘下来的金银花果实放到水中搓洗，去净果肉和秕粒，将成实种子稍微晾干，再放入35℃～40℃的温水中浸泡24小时，取出拌2～3倍湿砂催芽，待种子裂口达30％左右时即可播种。 播种前，选肥沃的砂质壤土，深翻30～33厘米，整成65～70厘米左右宽的平畦，畦的长短不限。整好畦后，放水浇透，待表土稍松干时，平整畦面，按行距21～22厘米每畦划3条浅...
此方治妇 人血 淋、 白带 、阴疮、阴蚀虫，并解 杨梅 疮毒。每一次用一丸，去腊皮，纳入阴户。如欲种子，须候行经将净后，连用一、二服，即便住手，恐已受胎。反忌香气，如月经停，须防受胎，不可再用，倘经又至后，再如前法，如有别用，不妨再投。 樟脑 （六两，用瓦三块，分三处放 炭火 上，候烟吐即移下换，易成霜，用六钱） 苏合油 （一两） 麝香 （三钱） 高良姜 （...
(一)处理原则处理的一原则应该是：了解用药意图，发挥制剂应有的疗效，何证 用药安全 。在审查处方发现疑问时首先应该与与方医师联系，了解用药的意图，明确对象及药的途径作为配发的基酸条件。例如病者的年龄性别病情及其严重程度，用药途径等。对患者有合并病的病人审方时应注意 禁忌症 。然而， 配伍禁忌 是相对的。必须根据具体对象与条件来判定。在明确用药意图和病人的具体...
...愆，阴阳交畅，精血合凝，而 胎元 易成矣。不然，阳衰不能下应乎阴，阴亏不能上从乎阳，阴阳乖戾，是以无子，虽云天命之有定，抑亦人事之未尽与。故种子者，男则清心寡欲以养其精，女则平心定气以养其血。补之以药饵，济以方术，是谓人事之当尽也。何谓男贵清心寡欲?盖形乐者易盈，志乐者易荡。富贵之人，不知御神，则荡心倾，不知御形，则盈必亏，此清心寡欲为男子第一要紧也。何谓女...
...以和暖祛毒，每日不论感与不感，不拘酒，水磨少许，抹阳上，临事温水净去，或纳些脐中，药性温暖，用必日久月长，方使真阳渐旺。丹田壮者、强痿者、起种子、祛毒，实有神功。每锭重五分，可用十余次天。兼治蝎虫、 蜈蚣 咬伤，涂患处即愈。又治水泻 痢疾 神效，涂脐内少许。 人参 （一两） 当归 （一两，与参合煎浓膏） 蟾酥 （一两） 川 附子 （一两） 苏合油 （一两） ...
... 生姜 三片，水煎，空心温服。渣再煎服待经至之日服起，一日一剂，过三十时之外，则当交媾，必成孕矣。若不成孕，而经期必准。 蒋示吉曰∶凡人经尽种子之后，最宜将息。勿怒勿劳，勿举动，勿远行，勿沐浴，勿复行房事以扰其子宫，宜多服养肝、平气、清热、养血、补脾之品，胎自固矣。予家四 金匮丸 出自秘府，实有挽回造化之功，屡用屡验，调经种子如神。 四金匮丸 香附 （六两，...
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