...病发生后应注意休息，积极配合使用针灸或按摩等各种调养方法。而关键还是要改变一些不良习惯，睡枕高低要适当（一般为10～12厘米高，以仰卧时颈部自我感觉无不适感为宜），养成良好睡姿，无论仰卧或侧卧都应使睡枕支托住肩部。同时要注意局部保暖，避免感受风寒。另外，需持续低头工作者，要注意每工作一段时间后抬头四顾，或自我按摩颈项部肌肉，以消除肌紧张。有落枕病史患者尤其要...
自我按摩可治疗阳痿 阳痿为临床常见多发病，患者痛苦又无奈，采用按摩治疗阳痿疗效甚佳，介绍如下。 一、按摩腹股沟 用双手拇指、食指、中指指腹向阴茎根部方向自外而内对称按摩两侧腹股沟，按摩之力宜轻柔舒适不痛为度，左右各50次。 二、捻动精索 以双手拇指、食指、中指对称捻动阴茎根部、阴囊上方之精索，其用力以出现轻度酸胀或舒适感为度，左右各50次。 三、搓揉睾丸 以...
高血压病患者为了掌握血压情况及自我判断降压药物的疗效，应该经常在家中自测血压。现已证实自测血压比诊所测压能更客观地反映血压状况。那么每天什么时间测血压较好呢？大多数人血压呈明显昼夜节律性，即白天活动状态血压较高，夜间入睡后血压较低。一般白天血压有两个高峰期，即上午6—10时及下午4—8时。因此有必要在这两个时段测血压，了解一天中血压的最高点。 那么何时测血压...
故意的自我伤害 (X60-X84) X60 由于故意使用或暴露于非 阿片 类 止痛剂 、 退热剂 和 抗风湿 类药所引起的自我毒害 包括： 4- 氨基苯酚 衍生物 非类固醇 类抗炎药物 ［NSAID］ 吡唑 啉酮衍生物 水杨酸盐 X61 由于故意使用或暴露于抗癫痫药、 镇静 催眠药 、抗 帕金森病 药和 精神药物 所引起的自我毒害 NEC 包括： 抗抑郁药 ...
...有这方面的医疗知识，便耽误了病情。现代人的生活节奏普遍很快，大多数人都会对一开始的隐隐作痛“视而不见”，但当你找到时间去医院治疗之前很有必要自我诊断一番。 面部疼痛通常由局部组织的感染或炎症引起，有的是隐隐的跳痛，有的是剧烈的刺痛，表现出的病症也是不一样的。 若在面部的一边由眼到鼻子当中的部位剧烈地疼痛，伴有流泪和流鼻涕，可能是群集性头痛的表现，这是周期性偏...
...等均可脱落，口腔粘膜、眼结膜出现水肿、糜烂等，多伴肝 肾损害 ，易出现感染、 败血症 等。 可见，药疹如不及时治疗，重者会引起内脏器官损害。自我调养对本病意义重大。 （一）起居调养法 （1） 多饮 开水或茶水。出现药疹，立即停药。 （2）合理用药。严格掌握用药指征、药量及使用时限，既往对该药有过敏史者不用。 （3）用药后注意观察反应，尤其是有荨 麻疹 、 哮...
...手法：体针得气后进行提插、捻转补泻，令针感传向病所或针感沿经络上下传导，留针20分钟，中间行针2次或用6805治疗仪通电20分钟。耳针进针后略加捻转3分钟，留针4～8小时，隔日治疗1次，20次为1疗程。 （五）其他调养法 自我按摩法：心静神凝，口轻闭，然后上下齿互相叩击36次． 牙齿 不仅是骨的末梢，且同胃、肠、肾等内脏活动有关。经常行此功，能促进胃的功能。
消化道疾病很多，但往往由于症状不明显，容易被人忽视。然而如有一些典型症状，则可据此而进行自我检查。 1.进食时有胸骨后受阻、停顿、疼痛感，且时轻时重者，可能有食管炎、食管憩室或食管早期癌。 2.饭后饱胀或终日饱胀、嗳气但不返酸，胃口不好，体重逐渐减轻，面色轻度苍白或发灰，中老年人要想到慢性胃炎，特别是慢性萎缩性胃炎、胃下垂。 3.饭后上中腹痛，或有恶心、呕吐...
...量。 释放法 让愤怒者把有意见的、不公平的、义愤的事情坦率地说出来，以消怒气，或者面对着沙包、人头面像猛击几拳，可达到松弛神经功能的目的。 自我控制 人们还可以用自我调控法控制情绪。即按一套特定的程序，以机体的一些随意反应去改善机体的另一些非随意反应，用心理过程来影响生理过程，从而达到松弛入静的效果，以解除紧张和焦虑等不良情绪。 虽然人类的情绪还有许多，但几...
...、呕吐、黑便、健康状况明显减退者。这些症状虽然并不意味着就患有胃癌，但当上述症状持续不缓解时，就应该前往医院请医师作详细的检查。 3.胃癌的自我发现。早期胃癌多数无明显症状，仅有上腹不适及食后腹胀、食欲减退。这些症状常与普通的消化不良、胃炎或胃溃疡相似，但有一些早期隐痛者亦可出现出血与黑便。若反复出现上腹部隐痛不适、食后饱胀、食欲减退，按普通胃病治疗无效并且...
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