寒冷刺激：外界环境寒冷、潮湿时，比如游泳时水温过低，一些中老年人晚上睡觉没盖好被子。 过度 疲劳 ：当长途旅行、登山时，小腿肌肉最容易发生疲劳。 睡眠姿势不好：如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，引起肌肉“被动挛缩”。 睡眠过多：导致血液循环减慢，二氧化碳堆积。 全身 脱水 失盐 ：身体出汗或排尿过多，使血液电解质紊乱，会引起小腿肌
主要为急性间接暴力所致，与肌肉主动收缩的强大应力和外力的对抗有关。
症状：突然有撕裂的感觉，或听到「啪」一声，或似被物件掷到感觉，小腿会疼痛及 无力 ;
小腿出现疼痛感，甚至发肿。
症状：转筋，即指小腿肚筋脉牵掣拘挛，痛如扭转，是一种常见的症状，男女老少皆多见，常于夜间睡眠时发生，四时皆有，临床以一侧或两侧小腿肚突然 抽搐 剧痛 为特点。轻者数分钟，重者半小时以上，按摩后方能缓解。
小腿后面浅层的大块肌肉,俗称小腿肚子.肌的下端形成坚韧的跟踺连结跟骨,对人的直立和行走起着重要作用.
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症状：转筋，即指小腿肚筋脉牵掣拘挛，痛如扭转，是一种常见的症状，男女老少皆多见，常于夜间睡眠时发生，四时皆有，临床以一侧或两侧小腿肚突然 抽搐 剧痛 为特点。轻者数分钟，重者半小时以上，按摩后方能缓解。
最常见原因为坐骨 神经症 状,如 腰椎间盘突出
过度 疲劳 ：当长途旅行、登山时，小腿肌肉最容易发生疲劳。
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