...搬重物时应屈曲髋膝下蹲。研究发现，膝关节伸直时弯腰和屈膝时弯腰相比，后者腰部所受的压力要少40%。因此，正确的姿势是将髋膝屈曲，即下蹲位去搬重物。 加强腰背及腹肌锻炼。人体的骨骼和姿势是依靠肌肉来维持的。经常坚持做腰、背、腹部的肌肉锻炼...
...腰部，再按摩腹部，后按摩下肢。先涂擦活血药液(如药油、药酒)，铁灵芝泡酒喝，后再进行按摩： 1、用手指或掌根揉按背腰部胸椎第11节至腰椎第2节，并揉按两侧的肌肉和相关的脊中、悬枢、命门、夹脊、脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞、志室等穴; 2、用拳头...
...目录 《本草纲目》发背膏 《青囊秘传》发背膏 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录 《本草纲目》卷四十引《普济方》：发背膏【处方】青娘子2个，红娘子2个，斑蝥2个（去头足，面炒黄色），蓬砂1钱，蕤仁（去油）5个。【制法】上为末。【功能主治】目中顽翳...
...《鬼遗》云∶两手背发痈疽，初生如水刺无头脑，顽然满手背，肿满后聚毒成疮，深入至骨而为发手背。此属五种，皆发毒之类也。手背肿毒，乃三阳经风热郁滞而发，宜服活命饮加芩、连、山栀、桔梗、升麻。寒加桂枝，热加姜黄，水酒煎服。有表证者，紫金丹、乌金...
...背者，胸中之府。”腰背为候肾之要地，如《素问·脉要精微论》说：“腰者，肾之府”。腰部又有足太阳膀胱经、督脉等经气贯注，以及肾俞、命门等重要腧穴位居，故腰部与人体内脏，尤其与肾、命门息息相关，是候肾、命门的重要部位。总之，腰背部为预诊人体内脏...
...目录 《中药大辞典》紫背天葵草根 ? 相关中药 ▲ 返回目录《中药大辞典》：紫背天葵草根 【出处】《滇南本草》 【拼音名】Zǐ Bèi Tiān Kuí Cǎo Gēn 【来源】为菊科植物紫背千里光的根，夏、秋采收。 【原形态】植物形态详...
...目录 《中华本草》红背马蓝 ? 相关中药 ▲ 返回目录《中华本草》：红背马蓝 【拼音名】Hón?? Bèi Mǎ Lán 【来源】药材基源：为爵床科植物红背马蓝的全草。拉丁植物动物矿物名：Strobilanthes dyerianus ...
...是一个概念。肾虚者，包括肾气虚、肾阴虚、肾阳虚等。通过下列强肾运动来纠正肾虚状态，是一种值得提倡而切实可行的措施。 强肾运动1、太极拳。 太极拳是以腰部为枢纽的一项缓慢运动，非常适合体质有些虚弱的中老年人锻炼。 强肾运动2、自我按摩腰部。...
...《人人保健》编辑： 附近按摩室贴出“踩背”疗法治疗腰背痛的广告，我妈自60岁以后就有腰腿痛，也想去试一下。可听说有位老人被踩出骨折，怎么会发生这种事?我妈还能去试试吗? 辽宁焦强 病和传染性疾病者均不适于踩背疗法。其中应特别提出的是疑有...
...腰腿痛已经成为目前发病率很高的疾病，大约有75%~85%的人在其一生中会发生腰腿痛。腰腿痛是常见病，病种复杂、治疗费事，故应防患于未然。那么该怎样预防腰腿痛呢？ 加强腰背及腹肌锻炼 人体的骨骼和姿势是依靠肌肉来维持的。经常坚持做腰、背、...
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