...劳动，代谢不畅，大吃大喝，营养过剩，形成皮下脂肪堆积。 肥胖大致可以分为三种类型：腰身粗壮、大腹便便、小腹松弛。针对不同的肥胖，采用不同的 食疗 方案，可以收到满意的疗效。 腰身粗壮的人，一日三餐的饮食应当妥善安排，少吃那些不易消化的肉、禽、蛋类食品，即使要吃，也应中餐吃，若晚餐吃则容易增肥。晚餐应当以蔬菜、水果为主，八分饱即止。晚餐后别急于睡觉，晚餐与睡觉...
冬季气候寒冷，也是人们进补的时候，专家为此特意为老年人推荐了以下一些进补的饮 食疗 方。 当归生姜羊肉汤 ： 当归 20克， 生姜 30克， 羊肉 500克，黄 酒 、调料适量。将羊肉洗净，切成碎块，加入 当归 、生姜、黄酒及调料，炖煮1~2小时，食肉喝汤。此方有温中补血、祛寒强身的作用，适用于老年人身体虚弱、 面色苍白 、 畏寒 怕冷等症。 胡桃仁 饼：胡...
前列腺肥大 多见于男性五十岁之后，其症状有小便频数、排尿费力， 会阴 部 胀痛 ， 尿失禁 等。此病除药物治疗外，若能 食疗 配合，其效果会更好。 石苇 车前 田螺 汤石苇30克， 车前子 30克，田螺250克（田螺水养两天，去尽泥污尾尖）。石苇、车前子用布包好，诸药及田螺煲汤，去药袋，饮汤，吃肉。石苇利水通淋；车前子 利尿 化湿；田螺清热利水，通 尿闭 。...
... 干咳 不止，无痰或少痰，痰难咯出， 痰中带血丝 ，并伴有 口干 咽痛 、喉痒、 声音嘶哑 、 舌红 少津等症状。推荐几款有助于清除燥咳的 食疗 方法，中老年人及急、 慢性支气管炎 等患者不妨一试。 生姜 茶 ：生姜洗净切10片， 茶叶 7克，共煮成汁饮服。可发汗 解表 、温肺止渴，对 流行性感冒 、 咳嗽 颇有疗效。 蜂蜜萝卜汁 ：白萝卜400克，洗净去皮...
茶 的 食疗 作用早在我们的古人就有认识。如成书于战国时期的《神农 本草 》就叙述了茶的药性和作用：“茶味苦，饮之使人益思、少卧、轻身、明目。唐代的《本草拾遗》也记载了“茶久食令人瘦，去人脂。”现今，饮茶的减肥、健美、美容作用已在国内外广为流传。 在《现代医学对 茶叶 的认识和应用》一节里， 列举了茶叶的31种功用： 1、助消化。2、提神醒脑。3、延年益寿。...
古代养生学家认为“少寐乃老年人之大患”，并指出老人少寐，多属 虚证 ，故应以食物清补为宜。这里介绍几种 食疗 方法，可助老人提高睡眠质量。 · 鲜 百合 50克，用清水浸一昼夜。取生熟枣仁各15克，水煎去渣，用其汁将百合煮熟，连汤吃下。也可用鲜百合60～90克与 蜂蜜 适量拌和，蒸熟，睡前服。常食具有 清心 安神的作用，能治 神经衰弱 和 更年期综合征 。 ...
...是营养价值还是保健功能，都不在黄豆之下；即便是人体需要的其他营养素如碳水化合物、各种维生素、矿物质等，它也比米面更全面。近些年来，意大利、西班牙、美国、加拿大、俄罗斯等国家，先后涌现了一批风味独特的土豆 食疗 餐厅，以满足健美减肥人士的日常需求。 养胃：中医认为土豆能和胃调中、 健脾 益气，对治疗 胃溃疡 、 习惯性便秘 等疾病有裨益，兼有解毒、消炎的作用。
食疗 防治 近视眼 预防近视方： 1.鸡蛋1只，牛奶1杯， 蜂蜜 1匙。 制法：鸡蛋充分打碎，冲入加热的牛奶内，用小火煮沸，鸡蛋熟后待温，再加蜂蜜。 吃法：早餐后吃，或当早点，同时加服面包、馒头等。本方需常服。 2. 枸杞子 10克， 陈皮 3克，桂圆肉10个，蜂蜜1匙。 制法：将枸杞子与陈皮放在用两层纱布做的袋内，然后与桂圆肉一起，放在锅中，加水适量，用火...
腹泻 的 食疗 可选用： 1、 胡椒 7粒，鸡蛋1枚。将鸡蛋打1孔，胡椒研为细末，放入蛋中，湿纸封口，蛋壳外用湿白面团包裹3－5毫米厚，放于木炭火中煨熟，去壳，空腹白 酒 送服。1日3克。功效：散寒温中，止泻。 2、 粳米 100克。将米炒焦，加水煮粥，任意服食。功效： 健脾 祛湿。 3、 黄瓜叶 治腹泻：取新鲜 黄瓜 叶适量，将叶上的绒毛刷掉后用清水洗净，...
...，造血不良和失血。 贫血在祖国医学属“ 虚证 ”范畴，虚证常见有 血虚 、 气虚 、 阴虚 、 阳虚 等。患者可根据自己的病情，选择适宜的 食疗 方法进行调治： 1、 龙眼肉 15克，红枣3-5枚， 粳米 100克。 同煮成粥，热 温服 。 功效：养心 补脾 ，滋补强壮。 2、新鲜 羊骨 2斤(1000克)，粳米200克。 羊骨洗净捶碎，加水熬汤，去渣后，入...
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